黑芝麻糊補腎嗎 黑芝麻怎麼吃最補腎
黑芝麻糊是很多人喜歡吃的,黑芝麻糊的味道香甜,很多女性朋友想要一頭烏黑亮麗的秀髮都會經常吃黑芝麻糊,黑芝麻糊有很多的養生功效。
黑芝麻糊補腎嗎
黑芝麻味甘、性平,色黑。中醫理論中“黑色入腎”,因此黑芝麻具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。長期食用,可以補益腎臟。腎陽虛者一般表現為腰痠軟、畏寒怕冷、陽痿早洩等。黑芝麻糊補肝腎,益精血,潤腸燥。用於頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脫髮,腸燥便祕。是補腎的佳品,腎陰虛和腎陽虛都可以吃。黑芝麻糊補肝腎,益精血,潤腸燥。用於頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脫髮,腸燥便祕。是補腎的佳品,腎陰虛和腎陽虛都可以吃。
黑芝麻怎麼吃最補腎
中醫五行說認為,五色中的黑色與五臟中的腎想對應,黑色食物可入腎,起到補腎的作用,因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不錯的選擇。黑芝麻性味甘、平,具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老。有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體,益壽延年,滋補肝腎,潤養脾肺,肺陰虛的乾咳、面板乾燥及胃腸陰虛所致的便祕。
用芝麻補腎,可廣泛用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便祕等病症。並且黑芝麻味道香美,性味平和,一年四季均可服用,的確是腎虛相關病症的良藥。黑芝麻的補血補腎功能不分男女。但是需要提醒的是,油性較大的黑芝麻有滑腸的作用,如果體虛大便溏浠,就不適合吃黑芝麻,否則會加重拉稀症狀。冬季養生的人可以嘗試黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。
正常人群也不宜大量攝取,春夏兩季每天半湯匙,秋冬兩季每天一湯匙即可。建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,這樣更有利於吸收。早上吃芝麻最好,因為黑芝麻含油脂比較多,晚上吃不易消化,睡眠不好。早上吃可以為腦力消耗者補充能量,早上是補充營養品的黃金時間。
黑芝麻的功效
1、降血糖作用
可降低血糖,增加肝臟及肌肉中糖元的含量。
2、抗炎作用
滅菌的芝麻油塗布面板粘膜,有減輕刺激,促進炎症恢復等作用。
3、對心血管作用
黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低,有防治冠狀動脈硬化的作用。
4、健腎
黑芝麻含有大量蛋白質和維生素,具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用,可用於治療腎虛,從而改善由腎虛導致的頭髮細軟、脫髮的現象。
黑芝麻可以防脫髮嗎
適當的吃些黑芝麻是可以起到防脫髮的,但是要有太明顯的作用是沒有的,因為黑芝麻是屬於植物類,不屬於藥物類的植物,所效果自然不會那麼明顯,所以吃黑芝麻更多能起到保健的作用。
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