戶子的營養價值有哪些?戶子的功效與作用
這幾天氣溫逐漸的回暖,人們都感到十分的燥熱,南方的朋友們可以吃戶子清熱解渴。那麼戶子的營養價值有哪些?戶子有什麼功效與作用?
戶子的營養價值
1、戶子花含水量達95%,熱量低,除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外,其他大部分營養物質含量低。
2、鉀、維生素A、維生素K、維生素C尚可。
3、戶子籽的熱量較高,蛋白質,鐵和磷含量豐富。屬於低嘌呤、低鈉食物,對痛風、高血壓病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食。
戶子的功效與作用
1、潤澤肌膚:新鮮的戶子呈淡綠色的,含有豐富的維生素,能改善面板的顏色,補充肌膚的養分,讓臉上暗沉得到回覆活力。
2、減肥抗癌:戶子含有維生素C、葡萄糖等營養物質,減肥的人通常感覺到自己面色發黃,面板鬆弛。富含水分的戶子能還你水水的本來面目。
3、清熱利尿:戶子具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。
怎麼選購戶子
戶子果實的形狀、顏色和花紋可以因品種不同而有較大的差異,但表面應光亮、挺闊、堅實,無物理傷害。
瓜的大小、老嫩對品質影響很大,最好不選粗的,細的戶子,味道更鮮嫩,而且出水也較少。
不要選十分深綠色的,要選擇翠綠中帶白的,口感嫩。
要挑選表面光亮、筆挺堅實、表面沒有傷痕的,不要選表面晦暗、有凹陷或失水者的為老戶子。
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