藍莓沒成熟可以吃?藍莓沒熟透可以吃嗎
藍莓蠻好吃的一種水果,特別喜歡加到奶茶裡面,味道很棒!那麼問題來了,如果藍莓沒熟的話還可以吃嗎?下面來為大家詳細介紹!
藍莓沒成熟可以吃藍莓不管是沒有熟還是沒有熟透都是可以吃的,不過味道嘛就不怎麼好了,而且極難下口,建議還是等成熟的時候在吃!另外下面給了藍莓的食用注意事項,有興趣的可以看看!
藍莓的選購1、看頂部藍莓果的頂部通常是光禿禿的。用紙擦一下果皮,如果紙上留有顏色,說明是野山棗或櫻桃染色冒充的。
2、看形狀好的藍莓圓潤、大小均勻、表皮細滑、不黏手。大小不均勻、表皮粗糙者發育不良,不宜選購。
3、看顏色藍莓的表皮應為藍紫色,覆有白霜。如果顏色發紅,說明尚未成熟;白霜不明顯或沒有白霜, 說明存放過久已不新鮮;如果呈現黒色,說明是假冒的。
4、用手捏用手捏一捏,好的藍莓果實很結實。如果捏起來很軟,還有汁液滲出,這樣的藍莓就過熟了。如果果肉乾癟、表皮起皺者,說明存放時間過久,水份嚴重流失,不宜選購。
5、嘗味道好的藍莓香氣馥郁,嚐起來酸甜可口,沒有果核。如果香味較淺,嚐起來酸澀,說明尚未成熟。果核很大的是假藍莓,不宜選購。
藍莓【別名】篤斯、越橘、都柿。
【註解】藍莓果汁味道酸甜,且具有特殊香氣。藍莓因具多種食用及藥用功效,被國際糧農組織列入人類五大健康食品。
【營養成分】藍莓富含維生素C、果膠、花青甙色素等人體必需的營養元素。
【藥性功效】藍莓能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康;有增強心臟功能、預防癌症和心臟病的功效,能防止腦神經衰老、增強腦力;可以強化視力,減輕眼球疲勞。此外,藍莓還可以治療一般的傷風感冒、咽喉疼痛以及腹瀉等症。
【宜食】老少皆宜,尤其適宜心臟病患者,每次10~20個。
【忌食】腹瀉時勿食;由於藍莓汁液中的某些成分會導致蛋白質的凝固,所以不可與牛奶等乳製品同食。
注意事項食之源地:藍莓原產於美洲,事實上它是少數原產於北美的水果之一。在我國多生長在大、小興安嶺的原始森林地帶。
食性物語:每100克藍莓含蛋白質0.5克,脂肪0.1克,碳水化合物12.9克,鈣8毫克,鐵0.2毫克,磷9毫克,鉀70毫克,鈉7毫克,鋅0.26毫克,硒0.1微克,維生素A9微克,維生素C9毫克,維生素E1.7毫克。
食法變換:提到藍莓,首先想到的就是藍莓醬。除此之外,藍莓還可製成果汁、葡萄酒、派、蛋糕、脫水水果等,但生食是最基本的吃法。具有如此多樣化用途的水果並不多見。正是由於藍莓的多種食用方法,很容易使其被納入飲食生活中。
食亦可藥:藍莓中的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康;所含花青貳色素具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞;所含維生素C有增強心臟功能,預防癌症和心臟病的功效,能防止腦神經衰老,增進眼力。對一般的傷風感冒、咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
食事求適:藍莓是老少皆宜的水果,心臟功能不佳、心臟病患者十分適合吃藍莓。新鮮藍莓有輕瀉作用,腹瀉時勿食。
食之有道:新鮮藍莓果實緊緻,乾性,飽滿,表皮細滑。衡量藍莓果實是否成熟的標誌不是大小,而是顏色。成熟藍莓應該呈深紫色和藍黑色之間。紅色的藍莓並沒有成熟,但是可以用於菜餚中。新鮮藍莓應放入冰箱,在食用前清洗。購買新鮮藍莓後應在10日內食用。
食可而止:每次10-20個為宜。
食事紅綠燈:紫藍色汁液濺到衣服上極難洗滌,食用時應注意。汁液中的某些成分會導致蛋白質的凝固,勿與牛奶等乳製品一起食用。
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