益氣補血湯的功效 益氣補血湯的食物有哪些
現在很多人都需要益氣補血湯,因為生活的壓力,生活的作息不規律,導致自己氣血不足等,這時就需要益氣補血湯了,下面來看看益氣補血湯的功效吧。
益氣補血湯的功效
益氣補血湯是中藥的藥膳,主要的功效是可以滋補元氣,可以益精填髓,可以提升中氣,對於人體有很大益處。通過益氣補血湯可以很好的使虛弱的患者體質得到改善,特別是對於長時間身體虛弱的患者,長時間患慢性疾病的患者還有臥床的患者以及年老體弱的患者,可以通過益氣補血湯進行食療,對於改善身體狀況有很大的好處。
益氣補血湯的食物有哪些
1、阿膠。阿膠補血益氣,美容養顏,是氣血滋補上品。
2、黑木耳。黑木耳可以養陰補血、潤肺明目,對於冠心病和心腦血管病患者非常有好處。
3、黑豆。黑豆補腎滋陰、補血明目、防老抗衰、增強精力,可以助腎生髓化血,也可以增強脾胃的運化功能。
4、桂圓肉。桂圓肉對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效。
5、胡蘿蔔。是補血和改善腎虛的上好食物,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲症等。
6、豬肝。吃豬肝可增強肝藏血功能。豬肝富含鐵元素和磷元素,是造血不可或缺的原料,患有血虛證或缺鐵性貧血可多吃豬肝炒菠菜。
7、紅棗。紅棗一直都是女人滋補氣血的一類食物,有養胃健脾、補血安神、潤肺生津、調和營衛、通關開竅,助十二經絡的功效。
7、黑芝麻。黑芝麻對於男性女性都有很好的效果,比如補腎等。
補血當歸鯽魚湯怎麼做
食材:鯽魚(1條)、當歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃耆(10片)、姜(5片)
做法:鯽魚洗淨拭乾水,在魚背處橫切一刀,將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上,醃製15分。當歸洗淨切成片,姜切成絲,枸杞和黃耆洗淨瀝乾水。將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許薑絲,將鯽魚放入瓦煲內,倒入熬好的當歸湯攪勻,大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調味,便可出鍋.
氣血不足的常見原因
1、熬夜。現代人社會壓力增加,休息不規律,睡眠不足,睡眠質量不高等,都會影響身體,導致氣血不足。
2、缺少鍛鍊:大家平時都不怎麼運動,或沒時間運動,從而造成了人體的經脈不暢,氣血生成受阻。
3、飲食不當:
①就餐時間不固定,時飢時飽。
②偏食,導致營養的攝入並不全面。
③喜食吃偏涼偏燙,或者一些重口味的食物。這些都會引起脾胃上的損傷,使體能能夠生成氣血的能量不足,時間一長,就形成了氣血不足的表現。
-
懷孕吃什麼食物補鈣
鈣在孕期對孕婦和胎兒都很重要,孕婦補鈣固然重要,但在補鈣的同時還需要注意一些注意事項,否則出了會影響母體的健康之外,同時還會影響胎兒的正常發育。對於孕婦來說,可以吃以下食物來補鈣:1、乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。2、豆類與豆製品:黃豆、...
-
異黃酮的使用禁忌
不宜用量過多、未成年女孩不宜服用、妊娠期或哺乳期女性也不宜服用。異黃酮的使用禁忌11、不宜用量過多大豆異黃酮的'一種雌激素補充劑,需要嚴格遵醫囑服用,且在服藥過程中,需要注意不能與其他同類藥物同時服用,以免引起雌激素水平紊亂,給機體造成不良影響。2、未...
-
適合產後滋補的食物
很多人對適合產後滋補的食物都有什麼並不是很清楚,這就需要對這類食物進行認識,使得在選擇的時候,都是可以知道如何進行,下面就詳細的介紹下。適合產後滋補的食物:紅糖營養特點:含鐵量高,給產婦補血。營養作用:含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露...
-
黃皮果醬怎麼做
黃皮果醬怎麼做,黃皮果是一種南方的水果,主要生長於我國的兩廣地區,而選擇果醬也是當今大家離不開的一種配料,那麼以下看看黃皮果醬怎麼做。黃皮果醬怎麼做11、在製作這道黃皮果醬之前,我們需要將我們製作黃皮果醬所需要的原材料,需要黃皮果適量的冰糖,清水,食鹽以及面...