蔓越莓幹一天吃多少合適?蔓越莓幹怎麼儲存
蔓越莓雖然對於婦科病女性,或是預防婦科炎症等症狀有功效,但是日常食用量需要控制。那麼,蔓越莓幹一天吃多少合適?蔓越莓幹怎麼儲存?
蔓越莓幹一天吃多少合適
一天可以吃28-50克左右,對女性婦科病的預防與治療是很有作用的。
當然,多吃的情況下,人體的吸收能力也沒有那麼多!
如果平常無婦科病或胃病的情況下,建議大家可以當做零食來食用,或做成西餐配料來食用。
如做成蔓越莓餅乾,蔓越莓曲奇,也可做成蔓越莓玉米粥等等!
建議您食用ATOKA蔓越莓,純加拿大進口!無任何新增劑,有醇厚的蔓越莓成熟果香!
蔓越莓幹怎麼儲存
蔓越莓幹一般都是袋裝,拆封之後食用不完,可以用卡子封口,放置在陰涼處儲存。在一份美國大學的博士報告研究中指出,蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮,而且它的含量高居於一般常見的20種蔬果之冠,經常或是每天食用蔓越莓就可以起到很好的抗衰作用。
蔓越莓幹比起新鮮的蔓越莓雖然少了很多維C,但是其中的含量仍然不少。由於新鮮蔓越莓果實的取得與儲存不易,因此目前市面上較常見的蔓越莓產品,多以調和果汁、果乾或是錠劑的休閒食品或飲品為主。
蔓越莓幹可以直接吃嗎
營養醫師介紹蔓越莓是可以直接吃的,但是一定要清洗乾淨才行。蔓越莓含有的核黃素等多酚可以通過防止血小板積聚,並通過抗炎降低血壓,減少心血管疾病的危險性。
1、在清水中加入少量澱粉,和勻後把蔓越莓幹放進去用手搓洗幾下然後用清水洗乾淨就可以吃了,快試試吧,這種方法洗蔓越莓幹也很乾淨的。
2、水燒開後,將蔓越莓幹放入水中沸煮1-2分鐘,然後撈出來,放在乾淨的盤子中,就可以吃了,如果想吃蔓越莓幹,可以放進烤箱或微波爐中稍微加熱,將表面的水分蒸乾,味道也是非常不錯的。
3、要洗的話,就用35度左右的溫水清洗蔓越莓幹,洗的時間不要長,一般不要超過3分鐘,並用手不斷攪拌。再就是用壓力水直接沖洗,不論是哪中沖洗方法,清洗後最好晾乾後再吃,因為幹後口感好,也方便抓!
-
冬瓜蓮豆煲鯽魚湯什麼好處
清熱解暑、除煩止渴、利溼解毒。冬瓜蓮豆煲鯽魚湯什麼好處1原料鯽魚350克,雞肉250克,冬瓜1000克,蓮子50克,眉豆50克。調料生薑2片,醋1小匙,精鹽適量。做法詳解鯽魚宰殺乾淨,去其鱗、鰓、內臟,用油鍋加醋慢火煎至微黃後置於紗布袋內;雞肉用熱水洗淨,斬成大塊。冬瓜洗淨,連...
-
青竹梅的功效與作用
促進消化吸收、利尿消腫、預防感冒等。青竹梅的功效與作用11.促進消化吸收:梅子是一種酸性水果,能夠刺激唾液和胃液的分泌,促進食物的消化吸收,對食慾不振、胃部不適等問題具有緩解的作用。2.利尿消腫:梅子具有利尿消腫的作用,有助於排出人體多餘的`水分,對關節疼痛、...
-
羊蠍子怎麼做好吃
羊蠍子怎麼做好吃,羊蠍子,是帶裡脊肉和脊髓骨的完整羊脊椎骨,說到羊蠍子,大家都會想到秋冬進補,用來打火鍋,是非常美味的一種做法,下面看看羊蠍子怎麼做好吃。羊蠍子怎麼做好吃1紅燜羊蠍子參考份量:2-3人份製作時間:60分鐘難易程度:★★☆☆☆食材羊蠍子500克/凍豆腐200...
-
清酒對身體有哪些好處
有助於增加胃液分泌,增強胃功能,從而促進消化。清酒對身體有哪些好處1解渴:喝清酒具有解渴的功效,而且經常飲用的話,可以清火潤喉。清酒具有較高的水含量(90%以上),夏日一小杯涼涼的清酒,香氣幽淡,清爽甘咧,是消暑的理想飲品。提神:喝清酒還具有提神的效果,在清酒中含有大量...