鴨胗熱量高嗎 建議不要食用過多
鴨胗就是我們說的鴨胃,看上去和雞胗十分的相似,顏色偏紫紅色,需要注意清洗乾淨。那麼,鴨胗熱量高嗎?鴨胗的熱量多少?
鴨胗熱量高嗎
鴨胗即鴨胃,鴨的肌胃,形狀扁圓,肉質緊密,緊韌耐嚼,滋味悠長,無油膩感,是老少皆喜愛的佳餚珍品。鴨胗熱量:92大卡/100g,100g所含熱量需要散步63.4分鐘消耗完。
鴨胗營養價值
鴨肫的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質。鴨肫鐵元素含量較豐富,女性可以適當多食用一些。
鴨胗的功效中醫認為,鴨肫性味甘鹹平,有健胃之效。上腹飽脹、消化不良者,可多吃。尤其是胃病患者,食用鴨肫可幫助促進消化,增強脾胃功能。除此之外,鴨肫還有其他功效,如亮發,溫肺,心臟疾病,益肝,健脾,和胃,補腎,潤腸,養顏護膚,養陰補虛,抗衰抗輻射。
鴨肫的食用建議:每次約80g,一次食用過多,容易引起消化不良。新鮮的鴨肫清洗時要剝去內壁黃皮。
健康提示
一些動物內臟像雞胗和鴨胗,因為其中的蛋白質與雞肉、鴨肉相當,而脂肪含量卻只有雞肉和鴨肉的1/5,可以說是一種很健康的食品,幾乎所有的人都能食用。正在長身體的兒童容易缺鋅,動物內臟更有必要吃。此外,一些用眼過度的人,常吃動物內臟也能有效改善視力。
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