寶寶吃南瓜粥好嗎 豐富寶寶營養
南瓜富含大量的維生素和膳食纖維,味道香甜,是非常適合補充營養的寶寶食物之一,寶寶吃南瓜粥有哪些好處呢?下面文章將為您解答。
南瓜粥寶寶可以吃嗎寶寶可以吃南瓜粥。南瓜粥的營養成分較全,是維生素A的主要供給源,而維生素A對嬰幼兒生長髮育可是有很多影響的。當寶寶體內缺乏維生素A時,會出現暗視覺能力下降,嚴重可導致夜盲症。維生素A缺乏可影響骨骼發育,矮小者常維生素A,所以維生素A對寶寶的生長髮育很重要。因為南瓜中含有豐富的鋅,參與人體核心酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長髮育的重要物質,所以南瓜粥充分補充了寶寶成長所需營養,非常適合寶寶食用。南瓜粥甘溫,能補中益血,解毒殺蟲,多吃南瓜粥可用於兒童蛔蟲、絛蟲的治療,並能減少兒童麻疹的患病危險。而且南瓜粥也可做為寶寶斷奶食物,南瓜粥含有豐富的糖分,較易消化吸收,能幫助寶寶斷奶。南瓜粥不僅利於寶寶的吸收,其中含有大量的營養物質也有利於寶寶的成長。
寶寶吃南瓜粥注意事項1、南瓜粥寶寶最好是6個月以上才食用對於寶寶來說,南瓜粥是很好的輔食,能促進寶寶成長髮育,讓寶寶快高長大。但是需要注意的是一定是四個月大以後的寶寶才能吃,四個月以前的寶寶,還是需要喝奶水的,身體的各項機能發育得不完全,吃輔食對寶寶身體不好。不過給寶寶吃南瓜粥最好在寶寶6個月後。因為6個月之後,寶寶體內所儲存的貯存的鐵、鈣等已基本耗盡,僅餵母乳或牛奶已滿足不了寶寶生長髮育的需要,寶寶成長需要更多的營養物質來支撐,南瓜粥中富含豐富鋅,是人體生長髮育的重要物質,對寶寶的大腦的生長髮育非常有利。而且,南瓜粥有一股南瓜的甜味,吃起來也更符合寶寶的口味,餵食起來也更簡單。6個月之後的寶寶消化系統也逐漸成型,消化能力增強之後就可以嘗試吃更多輔食了,因此,建議寶寶6個月之後再吃南瓜粥。
2、寶寶吃南瓜粥要將粥熬到軟爛在熬製給寶寶吃的時候,一定要將粥熬到軟爛,尤其是南瓜,最好是搗成泥,這樣寶寶會更好消化一些。年齡越小的寶寶喝的粥要越稀,而且不要一次給寶寶食用過多,否則會容易脹氣,還會造成寶寶厭食或是營養不均衡的問題。但是適當食用還是非常有益的,所以寶媽們要注意了。
寶寶吃南瓜粥的好處1、增強寶寶免疫力
冬天氣候乾燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及面板乾燥等症狀。現在又是“流感”高發季節,寶寶的健康受到了影響。專家建議,給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡蘿蔔素,能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使寶寶的生長髮育維持健康狀態。
2、促進生長髮育
南瓜含有大量的鋅,參與人體核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質的固有成分,為人體生長髮育的重要物質。
3、幫助寶寶斷奶
秋冬季節氣候比較好,是寶寶斷奶的好時機。南瓜可用於斷奶食物的製作,因為它含豐富的糖分,較易消化吸收。南瓜營養價值較高,除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。把南瓜新增到輔食當中,不僅利於寶寶的吸收,其中含有大量的營養物質也有利於寶寶的成長。
4、殺蟲作用
南瓜甘溫,能補中益氣,通絡止痛,解毒殺蟲。多吃南瓜可用於兒童蛔蟲、絛蟲的治療,並能減少兒童麻疹的患病危險和死亡率。
南瓜粥的做法做法一
【原料】:南瓜、糯米粉
【製作流程】
1、先將南瓜去皮去瓤切塊,放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘;
2、取出搗碎,為了讓它更順滑,沒有大的顆粒,最好放在攪拌機裡攪一下;
3、然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開;
4、糯米粉先用涼水調勻,倒進鍋裡,攪拌均勻,再加適量的糖即可。
ps:煮的時候最好向同一方向不停的攪動,以防糊底。
做法二
【原料】:米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)。
【製作流程】
1、米洗淨,水燒滾,將米放滾水內,改用中火煲40分鐘;
2、南瓜去皮及瓤,切成1/2吋丁方。鮮百合取出瓣,衝淨將南瓜放粥內,續煮20分鐘,加入冰糖調味;
3、最後放入鮮百合瓣,翻滾便成。
製作工藝
1. 將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;
2. 南瓜去皮,切成小方塊,放入鍋中用水熬煮至軟,搗成泥狀;
3. 將南瓜泥放在煮好的粥上,一邊攪拌一邊食用即可。
-
夏季解暑小吃有哪些
1、常見的解暑小吃1、四果湯沒有四果湯的夏天就不算夏天!四果湯是閩南夏季消暑的重要飲品。廈門的四果湯是以石花湯為底,加上配料即為四果湯。吃時店家用一把類似刨刀的工具,麻利地在固體狀石花膏塊上刮,把石花膏刮成均勻的細條盛在碗裡,加上紅豆沙或是芋泥等,舀一勺...
-
雞蛋功效與作用
保護肝臟、健腦益智、保護視力。雞蛋功效與作用1雞蛋是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分,富含膽固醇,營養豐富,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定的脂肪、維生素A和礦物質,具有保護肝臟、健腦益智、保護視力等功效。1、保護肝臟...
-
豆奶應該怎麼吃
豆奶應該怎麼吃,豆奶作為我們平時生活中比較熟悉的一種食物,主要指用黃豆作原料,加入適當的牛奶製作成的蛋白飲品,營養價值非常豐富,下來了解豆奶應該怎麼吃。豆奶應該怎麼吃1豆奶怎麼吃豆奶的吃法也是有非常多種的,最常見的就是將它沖泡成飲品來使用,首先小編來跟大...
-
孕前不吃有避孕效果的食物
一、芹菜據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。二、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富...