偏頭痛時喝什麼茶好 穴道按摩更有效
當頭痛比較嚴重的時候,甚至都有想用頭撞牆的衝動了,中醫與養生專家說指出,近80%民眾頭痛都屬於原發性頭痛,而偏頭痛更是其中最為常見的腦神經疾病,對於容易出現偏頭痛的朋友們可以進行適當的茶飲調理,配合適當的按摩,對於緩解與擺脫偏頭痛有較好的幫助。
中醫與養生專家石晶明在其著作《13億人都在用的本草綱目療方》一書中指出,頭痛分兩大類,一類能找出明確病因,包括顱內腫瘤、出血,腦膜炎或高血壓等病變;另一類則找不到明確病因,稱為「原發性頭痛」,有80%的頭痛都屬於這一類。原發性頭痛分為三種:偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛。
原發性頭痛有3類
型別一/偏頭痛:
偏頭痛是一種常見的腦神經疾病,中醫稱之為偏頭風。偏頭痛的患者女性居多,頭痛開始時僅為輕度到中度的頭部鈍痛或不適,接著會出現嚴重的搏動性痛或跳痛,還常常伴有噁心嘔吐、怕光怕聲等症狀。
型別二/緊張性頭痛:
第二種緊張性頭痛,大多為慢性反覆發作,頭部會感到壓迫緊繃的緊束感,最常發生在頭部後側或兩顳,還會伴有頭部肌肉痙攣及腸胃不適等症狀。
型別三/種叢集性頭痛:
第三種叢集性頭痛,通常會在一段時間內劇烈疼痛,且會出現單側流淚、出汗等症狀,屬於最嚴重的頭痛型別。
《本草綱目》記載「有外感、氣虛、血虛、風熱、溼熱、寒溼、痰厥、腎厥、真痛、篇痛。右屬風虛,左屬痰熱。」有偏頭痛問題的民眾,建議平時可以適度飲用蘿蔔冰片汁及川芍茶,並搭配按摩太沖、合谷2穴位,有助於氣血循,擺脫頭痛。偏頭痛茶飲推薦
【茶飲/蘿蔔冰片汁】適用於偏頭痛。
材料:
白蘿蔔一條、冰片適量。
作法:
將白蘿蔔洗淨、切塊,放入榨汁機中榨成汁,將冰片放入蘿蔔汁,待冰片溶化後即可飲用。
功效:
冰片氣味芳香,具有開竅醒神、清熱散毒、生肌止痛的功效;白蘿蔔味辛甘、性涼,主要用於下氣消食,除痰潤肺、解毒生津、閤中止渴的功效。
【茶飲/川芍茶】適用於頭痛。
材料:
川芎9克、茶6克。
作法:
將所有材料以水熬煮即可。
功效:
川芎有活血、行氣、散風、止痛的作用。
穴道按摩/太沖、合谷穴
太沖穴:
位於足背側,第1和第2足石骨結合部之前凹陷處。
合谷穴:
位於手背,第1和第2掌骨間,第2掌骨橈側的中點。
作法:
採坐姿,用拇指指間按壓太沖穴,按壓15秒放鬆1次,頭痛緩解後停止按壓;或用食指及中指的指尖從上往下按摩,先按左腳穴位,再按右腳穴位,每次按摩3分鐘。接著指壓合谷穴,朝小指方向用力,而不是垂直手臂直上直下按壓。
功效:
一般顏面病症,按摩合谷穴都有療效,但須注意孕婦不要輕易按摩合谷穴;太沖穴是肝經的特效穴位,常用於治療腦血管病、高血壓、顏面神經麻痺的穴位。
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