炸雞腿不吃皮會胖嗎 炸雞腿能天天吃嗎
都知道炸雞腿是熱量十分高的一種食物,雞腿經過油炸之後熱量會暴增,那麼對於減肥同時又想吃炸雞腿的人來說,把炸雞腿的皮去掉會不會好一點呢?
炸雞腿不吃皮會胖嗎
也會胖,只是熱量會稍微少點。
如果炸雞腿不吃皮的話是能夠減少熱量的攝入的,但是炸雞腿本來的熱量就比較高,而且其中含有大量的油脂,所以也不吃皮也是有可能會發胖的。
炸雞腿能天天吃嗎
炸雞腿是不能夠天天吃。
如果天天吃,會使身體收入的熱量和油脂太多,很容易長胖,而且對我們的身體也不好,油炸視訊不能夠天天吃。
炸雞腿的做法
1、鍋中加水,放入洗乾淨的雞腿,加入薑片、蔥段、料酒、水開後煮15分鐘左右至8成熟。
2、將焯好的雞腿控幹水分,放在盆中加入鹽、醬油、白糖、花椒粉、薑片、蔥斷、醃製兩小時至入味;醃製好的雞腿裹麵糊。
3、麵粉、澱粉、雞蛋適量水調製全蛋糊。
4、調製好的全蛋糊。
5、醃製好的雞腿裹麵糊。
6、再裹麵包糠。
7、放入六成熱的油鍋中炸至雞腿顏色金黃就可以了。
炸雞腿有營養嗎
炸雞腿雖然很熱氣,但它也有其特有的營養價值的呢。雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
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