孕婦能吃黃油嗎?孕婦吃黃油好嗎
黃油是一種西餐常用的調料,在電視劇《好先生》裡面陸遠就是在冷庫吃黃油抗凍的,那麼問題來了,黃油好處這麼多,孕婦可以吃嗎?孕婦吃黃油會怎麼樣呢?下面我們來為大家介紹下!
孕婦能吃黃油嗎孕婦能吃黃油嗎?黃油的主要成分是脂肪,孕期最怕的情況之一就是體重增長過快,如果食用黃油這樣的高熱量高脂肪食物,會讓自己的體重增長加快,不適宜孕婦食用。市面上使用人造黃油的食物很多,孕婦也最好不要食用,其中的反式脂肪酸對人體的傷害是很嚴重的。
孕婦吃黃油的危害易導致巨嬰孕婦長期高脂肪飲食,容易導致體重增長過快,而生出“巨嬰兒”,這會增加難產的機率。
提高孕婦患心血管病風險黃油的主要營養成分是脂肪,吃太多會提高血液中低密度膽固醇含量,增加血液粘稠度。英國心臟基金會的高階營養師泰勒也指出:“飲食中攝入大量飽和脂肪會提高膽固醇水平,這會增加患冠心病的危險。”
孕婦飲食注意什麼孕婦作為特殊人群,不僅要重視加強營養,適量吃些營養豐富的食物,而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面,也要十分注意。懷孕期間,寶寶身體各器官不斷髮育,需要充足營養供給,懷孕期間若不注重均衡的營養,不但胎兒生長遲滯發育不良,媽媽產後也更加虛弱。增加營養並不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營養。
1、不宜長期高脂肪飲食在孕期,孕婦需要適當增加對脂肪的攝入,但如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質醫學研究認為,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是,孕期長期高蛋白飲食,會影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,出生後,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長髮育。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,後期可增加到1100毫克,這並不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度鹹食現代醫學研究認為,吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,孕婦過度鹹食,容易引發妊娠高血壓綜合徵。為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品孕期,如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢,困氣機失調,氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀,甚至發生流產或死胎等。
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