長期喝檸檬水會腐蝕牙齒嗎 怎麼喝檸檬水不傷牙
檸檬富含豐富的維c,檸檬中的營養對於身體來說都很需要,但是檸檬特別酸,長期喝檸檬水會腐蝕牙齒嗎,長期喝檸檬水對身體好嗎。
長期喝檸檬水會腐蝕牙齒嗎
1、喝檸檬水對牙齒好嗎
經常喝檸檬水容易傷牙齒。檸檬中的酸性物質容易損傷牙齒琺琅質,造成牙齒染色,變黃,因此喝檸檬水要注意適量,最好不要喝冰的,而且喝完檸檬水要記得刷牙。
2、檸檬水中腐蝕牙齒
牙齒的琺琅質位於牙齒最外層,是牙齒組織中負責對抗外界敏感物質的重要成分,而檸檬水的PH值低於5.5,PH值低於5.5的食物接觸到牙齒,不注意清潔的話,就會造成琺琅質脫鈣,牙齒表面受損變得粗糙,加之刷牙不當,琺琅質被腐蝕,牙齒容易痠軟。
3、冰檸檬水傷牙
對於健康的牙齒來說,適量的喝檸檬水影響不大,但是如果是喝冰箱裡冰過的檸檬水,忽然出現牙痛的現象,誘因其實不是檸檬水本身,多與冰冷刺激有關。如果本來就有牙病的人更要引起警惕。
怎麼喝檸檬水不傷牙
在喝檸檬水的時候,最好用吸管,這樣可以減少檸檬水與牙齒接觸的機會。飲用檸檬水之後,最好用清水刷口,這樣可以減少酸蝕和染色的作用,但是需要注意的是,酸會使牙齒表面軟化,喝完檸檬水馬上刷牙,會造成琺琅質受損,最好過三十分鐘再刷牙。
長期喝檸檬水的功效
1、 美白養顏
喝檸檬水可以讓面板變白,這一點讓很多女人很是追捧。都說一百遮千醜,檸檬中的維生素含量非常的高,如果堅持長時間喝的話,對面板有著很好的滋養作用,很好的預防女人臉上的斑點,讓面板更細膩,白白的。
2、 可以提高免疫力
經常喝一點檸檬泡水,它裡面的維生素C,對身體有提高免疫力的作用,能夠很好的預防感冒的發生,還可以抵抗一些細菌的感染。
3、 平衡酸鹼度
雖然說檸檬特別的酸,它是屬於鹼性的果實,所以說經常喝一點檸檬水,可以維持人體正常的酸鹼度,對身體起到了一定的保健作用,可以增強人們的體質。
4、 預防便祕
經常喝一點檸檬水,可以促進大腸蠕動,幫助你更好的排出宿便和身體裡的一些雜物,能預防和改善便祕的發生,這樣也就起到了一個排毒養顏的作用。
5、 清熱化痰
特別是在秋冬季節的時候,天氣比較也是比較乾燥,人就比較容易感冒咳嗽,這時候喝點檸檬水,可以滋潤喉嚨,很好的預防感冒咳嗽。
檸檬泡水的注意事項
1、鮮檸檬
新鮮檸檬具有濃郁的香味,而且含有更高的維生素C含量。鮮檸檬在泡水時最好切片,這樣更利於檸檬皮中的營養成分進入水中,方便人體攝入。
2、溫水沖泡
泡檸檬水的水溫也是很重要的,水溫過低難以泡出檸檬的清香,水溫過高又會泡出檸檬的苦味。因此水溫最好選擇在60-70度左右。
3、加蜂蜜或白糖
在泡檸檬水時,適當加入一些蜂蜜或者白糖,有利於獲得更好的口感。如果是消化不良患者,還可以再檸檬水中加一片薑片,可以促進消化,強健腸胃功能。
4、密封儲存
檸檬切開後,一次用不完,剩下的檸檬可以密封起來,放進冰箱存放。檸檬幹也可以用來泡水,雖然不如新鮮檸檬的香氣那樣突出,但仍可以做出可口的檸檬茶。
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