涼拌海帶絲怎麼做?海帶絲怎麼做才最好吃?
作為家常的涼拌菜,海帶絲會經常出現在我們的餐桌上,那海帶絲到底要怎麼做才好吃?海帶絲是比較爽口,涼拌海帶小編很愛吃,那有什麼簡單的方法,可以很快的做涼拌海帶絲,下面小編和你一起來學學。
涼拌海帶絲怎麼做?
涼拌海帶絲1
食材
海帶是一種海洋蔬菜,含碘、藻膠酸和甘露醇等,可防治甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝僂病。現代藥理學研究表明,吃海帶可增加單核巨噬細胞活性,增強機體免疫力和抗輻射。
原料:
水發海帶300克,五香豆腐乾150克,水發海米50克,鹽、味精、醬油、香油、白糖、薑末各適量。
步驟:
1、將海帶洗淨,上鍋蒸熟,取出浸泡後切絲,裝盤待用。
2、將豆腐乾洗涼切成細絲,下開水鍋煮沸,取出浸涼後瀝乾水分,放在海帶絲上;海米撒在豆腐乾上面。
3、碗內放入醬油、鹽、味精、薑末、香油、白糖、調拌成汁,澆在海帶盤內,拌勻即可食用。
“涼拌海帶絲是以海帶為主要食材的涼拌家常菜,口味鹹鮮微辣,菜品含碘豐富,可增強機體免疫力。”
涼拌海帶絲2
用料
主料海帶絲50克胡蘿蔔50克
輔料蒜2粒 白糖5克 醋1茶匙 辣椒2粒 生抽 1茶匙 食鹽2克 香菜50克 花生油30克
涼拌海帶絲的做法
1.準備好所用食材
2.海帶絲提前用清水泡至1小時
3.胡蘿蔔洗淨切成絲
4.香菜洗淨切成寸斷
5.大蒜去皮,剁成碎放入小碗中
6.鍋中注入水,燒開下入泡發的海帶絲和胡蘿蔔絲焯水
7.焯水的海帶絲 胡蘿蔔絲直接撈入冷水中沖涼
8.撈出瀝乾水分
9.蒜碗中加入生抽、香醋、糖、鹽
10.另起鍋注入油燒熱爆香辣椒
11.趁熱將辣椒油熗入蒜料中
12.瀝乾水分的海帶絲盛入碗中,加入香菜,澆上辣椒蒜油即可
菜譜簡介 此湯菜肉爛脫骨,海帶滑爛。整菜味美,湯鮮。冬天喝特暖和:)
海帶排骨湯
主料:海帶,排骨
做法
1泡發的海帶150克,排骨350克,姜適量。
2海帶在清水裡泡10分鐘左右,洗淨。
3洗淨的海帶在熱水裡灼過,撈起洗淨,切段。
4海帶,排骨薑片放鍋里加適量清水。
5大火煲開10分鐘,改小火煲2小時。 6關火前放鹽調味。可以選擇放些雞精。
小竅門:
這次買了2種海帶,一種是切絲長長的,另一種是海帶結。
海帶絲比較爽,更適合涼拌。
海帶結肉厚些,不夠海帶絲爽,口感也很不錯。
買海帶要選手感厚爽的,不要買那些綿爛的。
熗拌雞絲海帶
食材
雞胸肉、海帶、胡蘿、香菜、鹽、醋、白糖、乾紅辣椒。
做法
1、海帶泡發洗淨,切成細絲。胡蘿蔔切細絲。雞胸肉切細絲。大蒜壓成泥。
2、鍋中放水,燒開後按雞絲、胡蘿蔔、海帶的順序,依次下入水中,焯燙至水再次沸騰。
3、撈出所有原料,控水,用涼水衝一下,瀝乾水分。加入蒜泥。
4、加入香菜,再加入糖、醋和鹽,拌勻。
5、鍋燒熱,加入適量油、幹辣椒段和花椒,小火慢慢煸炒至辣椒和花椒變色。
6、趁熱倒入冷盤中,攪拌均勻即可。
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