抹茶奶蓋熱量 抹茶奶蓋會不會長胖
抹茶奶蓋是一種美味的飲品,主要原料就是抹茶和牛奶,因此,很多人覺得熱量應該還是蠻高的。那麼,抹茶奶蓋熱量?抹茶奶蓋會不會長胖?
抹茶奶蓋熱量
奶油密度大概是水的90%-94%吧,那就算100ml奶油有90g;
淡奶油的熱量大約為350大卡/100g(1465千焦/100g),90g就有315大卡;
牛奶密度比水大一點點,30ml算30*1.02=30.6g;
普通奶54大卡/100g,30.6g奶有16.524大卡;
白砂糖400大卡/100g,15g有60大卡。
在網友的計算中,一杯奶蓋的熱量大約為390大卡,如果在茶飲中也加入糖,其熱量將達到500大卡左右。而也有人回答,如果用奶蓋粉製作,僅僅是奶蓋部分,熱量就會達到500大卡,整體或將達到600大卡左右。在我們常見的飲品中,一瓶550ml可樂的熱量約為250大卡,而一瓶1000ml的冰紅茶熱量約為360大卡。相比較之下,奶蓋茶的熱量確實偏高。
抹茶奶蓋會不會長胖
綜上,如果這個量能全部吃掉,就有315+16.524+60=391.524大卡。簡單計算就相當於8km/h的速度跑個45分鐘所消耗的熱量,大家可以自己算一下,如果每一天喝一杯,再加上正常飲食攝入的熱量,如果無法堅持有效的運動,會不會長胖。
抹茶奶蓋拿鐵的做法步驟
1..將抹茶粉和牛奶、淡奶油一起倒入容器中火加熱。
2.煮熬過程中不停攪拌,抹茶容易結塊,所以必須不停攪拌才能使抹茶粉融於牛奶中。
3.待牛奶還未徹底煮開,關火,放涼。
4.用過濾網將結塊的抹茶粉過濾後,灌入玻璃杯裡。淡奶油加入稍許糖和稍許鹽,打發奶油,呈現流動狀。(切記糖和鹽的比例一定要慢慢加,邊打邊調整直到自己滿意為止)用勺子將奶油刮入杯口,撒上稍許防潮抹茶粉裝飾。
5.最後一定不要用吸管來飲用哦,就是要喝完後用舌頭滿足地舔完嘴巴周圍的奶油,才夠過癮!奶蓋甜中帶鹹,抹茶拿鐵香滑濃郁完勝某咖啡店的抹茶拿鐵哦!
抹茶奶蓋有副作用嗎一個食品的健康與否,更多的是與其攝入量有關。許多消費者對於奶蓋的喜愛在於其味道好,但他們
並不會一天連續飲用幾杯,一天喝一杯奶蓋茶的消費者也並不多見。
即使是低熱量的食物攝取量過多,也會導致能量過盛,從而帶給身體負擔。
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