自制完美的減肥餐 怎麼吃都不會胖
現在的小零食做得真是越來越豐富了,水果做成凍幹都是非常尋常的小零食了。在保證食物營養成分基本不流失的狀態下,還能做成脆脆的口感,確實是好吃到停不下來!而且重要的是熱量低,吃了不長胖,很多減肥期間的旁友都特別愛吃~凍乾果蔬脆吃多了之後,我也學到了不同的吃法。所以今天就來跟大家分享一下,這些果蔬脆的各種不同新奇的吃法,而且味道超級棒!
自制完美的減肥餐
1.香蕉牛奶
這種最簡單啦,之間用牛奶把香蕉脆泡軟了吃,牛奶都是帶香蕉口味了,很清新~這個作為早餐的飲品是非常合適的啦!
2.果蔬脆煎蛋
這個是從某個視訊上學來的,把果蔬脆捏碎,煎雞蛋的時候撒上去,然後再放少許的鹽或者黑胡椒粉也可以。煎熟之後就可以吃啦!記得不要煎得太老,導致果蔬脆軟化了。成功的話,是可以嘗得到果蔬脆的脆感的,和雞蛋配在一起,味道增色不少哦,尤其是加香菇脆的時候!
3.果茶
這個也超級簡單啦,我最喜歡的泡的是檸檬片和羅漢果。檸檬片直接用溫水泡軟,然後還可以加一點蜂蜜或者楓糖漿,夏天的話可以冷卻後冷藏,拿出來喝很數股,水中微微帶酸甜~羅漢果呢,這個通常就是直接用水泡啦,清熱降火的神器,一般我是半個一泡,夏天晚上吃了燒烤可以自己泡一杯喝。
4.酸奶脆片
這個我已經做過很多次啦,只需要準備一個平盤,倒入酸奶鋪平,在上面撒上你喜歡的果脆,我每次會加蘋果片、蜜桃片和香蕉片,然後放進冰箱冷凍凝固後拿出來,切成塊就可以吃啦。酸奶建議選原味的,這樣可以更好的吃出裡面果脆的味道~其實這個冬天吃也超級棒!
今天的分享就到這裡啦,上面說的幾種方法大家都可以嘗試嘗試,一定會有不同尋常的味道!當然了,果蔬脆本來就是可以直接吃的,平時拿來當零嘴,作為減肥加餐是再好不過啦。
-
我特別嗜睡是什麼原因 12症狀恐是惡病質作祟
當身體出現一些異常的反應的時候,一定要加以慎重對待,如果你的身體出現了特別嗜睡或者以下系列症狀,可要小心是疾病作祟。癌細胞作祟改變身體的營養與代謝很多人看到癌症病患突然變瘦,都會以為是病患吃得太少或吃得不夠好。雖然這也是導致惡病質的原因之一,但嚴格來...
-
衛生巾買網面還是純棉 衛生巾網面和棉面有什麼區別
衛生巾是有網面和棉面之分的,在買的時候到底是應該買網面的好還是棉面的好?這兩種之間有什麼區別嗎?衛生巾買網面還是純棉具體是用網面的還是純棉的這要根據自己的情況來決定。純棉衛生巾用的比較舒服,對人體面板的刺激性很小,一般情況下不會引起過敏。網面衛生巾吸...
-
七度空間衛生巾是哪個國家生產的 七度空間衛生巾會過敏嗎
七度空間可以說是陪伴很多人一起成長的物件了,那它是屬於哪個國家的品牌?用七度空間的衛生巾會發生過敏的情況嗎?七度空間衛生巾是哪個國家生產的“七度空間”是恆安集團面向年輕女性推出的少女系列衛生巾品牌,七度空間主要有245mm、275mm、338mm三種不同長度,又分...
-
孕婦性生活該怎麼做?孕婦適合什麼時候同房?
孕婦性生活該怎麼做,今天就來跟大家介紹一下,在孕期孕婦需要特別的呵護自己的寶寶,那麼怎麼做可以不影響寶寶的發育和健康呢?馬上跟大家介紹孕婦可以有性生活嗎懷孕期間可以有性生活,但要在適合的時間段進行。孕早期:你多半並沒有聽過,準媽媽因為懷孕早期的性生活影響...