減肥後出現肥胖紋怎麼辦 減肥後出現的肥胖紋會消失嗎
有不少胖子在減肥成功之後,身上或多或少都有留下一些肥胖紋,其實這個是正常的,畢竟面板曾經被撐開過,那麼,減肥後留下來肥胖紋要怎麼辦呢?
減肥後出現肥胖紋怎麼辦
1、按摩+護膚產品
想要消除難看的肥胖紋,就要堅持每天按摩。先在有肥胖紋的部位均勻塗抹上按摩乳或精油,然後用手輕輕打圈按摩10分鐘以上。按摩結束後用水沖洗乾淨,然後塗上富含膠原蛋白的護膚產品,讓肌膚慢慢吸收。按摩的作用除了在外部給肥胖紋造成壓力以外,還能從內在促進肥胖紋的消除。
2、運動減肥+瘦身霜
每週堅持進行3-4次的有氧運動,如游泳、慢跑、跳繩等。運動之所以能夠消除肥胖紋,是因為運動能夠促進脂肪燃燒,而這種燃脂方法是循序漸進的,不會在短時間內快速消滅脂肪,所以不用擔心脂肪減下來了面板卻還沒縮下來。而且這種方法能使脂肪轉化為肌肉,達到淡化並進一步消除肥胖紋的目的。在運動前最好塗抹上瘦身霜,這樣可以幫助撫平面板紋路,讓消除肥胖紋的效果更加顯著。
3、補充膠原蛋白+蛋白質
要想消除肥胖紋,應該養成合理的飲食習慣,給自己制定科學的減肥食譜,少吃油膩的食物。平常還應該多吃富含膠原蛋白以及蛋白質的食物,幫助增加面板的彈性,如豬蹄、雞腳、魚類等。此外,還要控制熱量攝入,防止熱量轉化為脂肪囤積在身體裡。
減肥後出現的肥胖紋會消失嗎
肥胖紋不會自己消失,需要配合按摩和一些去紋產品。
肥胖紋又叫橘皮紋,常常出現在腹部和腿部等脂肪較多的地方,雖然不顯眼,但是卻非常難以去除。
為什麼減肥後會出現肥胖紋
肥胖紋是面板因彈力纖維變性而脆弱,再受過度伸張使之斷裂,導致發生本病。肥胖紋多發生在大腿內側、腰腹部等部位。肥胖紋可以由減肥引起。肥胖時脂肪沉積使面板擴張,當減肥後,擴張的面板萎縮,從而出現一些花紋。總的來說,胖得太快,或者減的太快,都會長肥胖紋。
肥胖紋的形成很大的原因就是因為過度減肥的效果,很多還是因為節食而來的,過度節食會導致體重在一定的時間內經歷大起大落,也就是說一段時間暴飲暴食然後一段時間後又開始節食,這樣的飲食方式就是形成肥胖紋最主要的原因。
一旦人體面板上面的中間層,也就是真皮層出現彈力被破壞的情況,人體就會造成肥胖紋。一旦出現這種情況,人體除了會出現組織上的炎症以外,還會出現微小的出血情況,這也就是為什麼新長出來的肥胖紋是紅紫色的原因。其次,造成肥胖紋的原因也有可能是因為遺傳所造成的,若是母親有很多肥胖紋,自身也會出現肥胖紋,而且比別人更加容易出現肥胖紋。
怎麼預防肥胖紋
1、減肥切記循序漸進,不可一口吃成個胖子,不要因為減肥心切就採取激進的減肥方法。
2、減肥要根據自身體質來決定減肥方法,不能採取過度節食的方式。
3、日常飲食及生活中注意膠原蛋白的攝取,以避免肥胖紋的產生。
4、養成良好飲食及運動習慣,且減少食用高熱量食物,增強粗纖維素的攝入量。
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