營養保健:月經期間能不能喝蜂蜜水
1、月經期間與能否吃蜂蜜沒有內在的聯絡,所以經期是可以吃蜂蜜的,而且蜂蜜是熱性的,正是經期需要的。它還含有豐富的礦物質,如:有益身心的鉀,起鎮靜作用的鎂,強筋健骨的鈣,增補血液的鐵、銅,健腦的磷和有益身體的各種維生素,此外還含有氨基酸、酶和有機酸等。可以促進消化,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常,蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效,且無任何副作用。
2、女性在行經期間,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期症狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂,可緩和情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。
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