來月經可以喝蜂蜜水嗎?月經期間喝蜂蜜水好嗎?
蜂蜜水可以減肥還可以美白,是很多女性朋友的最愛。那麼來月經可以喝蜂蜜水嗎?月經期間喝蜂蜜水好嗎?本站小編來為您解答!
來月經可以喝蜂蜜水嗎來月經可以喝蜂蜜水。
經期應注意保暖,而蜂蜜也是屬於熱性的,還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。
月經期間喝蜂蜜水好嗎女性在行經期間,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期症狀。
其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂,可緩和情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。
喝蜂蜜水的注意事項1、不能飯後馬上喝蜂蜜水
飯後馬上喝蜂蜜水,會稀釋胃液,使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸,不利食物消化。長期飯後飲用蜂蜜水的話,會增加腸胃病風險。
2、蜂蜜每天不可攝入超過100ml蜂蜜
蜂蜜雖好,可不能貪杯。蜂蜜每天最多能夠攝入100ml,可不能因為覺得蜂蜜養生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖,可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。
3、不宜與豆腐、韭菜同食
豆腐味甘、鹹,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導瀉,容易引起腹瀉。
4、不能用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜
食用蜂蜜時,要用溫水衝飲,水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水衝入蜂蜜,不僅破壞了其豐富的營養物質,還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
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