汗蒸不出汗是什麼原因?不出汗是什麼體制
汗蒸最注重的就是出汗了,如果不出汗就完全沒用,很多人去汗蒸蒸了半個小時都沒出汗,這到底是怎麼回事呢?有人說這是體制的緣故,到底是怎麼回事呢?下面我們來一起看看!
汗蒸不出汗是什麼原因
1、第一次汗蒸不出汗:汗腺還沒開啟
很多人汗蒸不出汗可能是你第一次去汗蒸,汗腺還沒開啟。這種情況不用擔心,只要多蒸幾次,出汗的速度就會快起來。而且,隨著汗蒸次數增加,出透汗後,汗液沒有異味,因為已經打通到脂肪層了,汗蒸後人會覺得輕鬆,並且面板爽滑。
2、前幾次汗蒸不出汗:分為四種情況
(1)汗腺不發達汗蒸不容易出汗
汗腺不發達的人汗蒸不容易出汗,所以前幾次汗蒸可能會不出汗。還有,有的人相對耐熱,自然也不太出汗。沒關係,多蒸幾次,過段時間等身體適應了就好了。
(2)氣血不足汗蒸不容易出汗
如果前幾次都出現汗蒸不出汗的問題,還可能是身體的氣血不足,體寒等。
如果是這樣,可以在飲食上調理調理,且多蒸幾次後,出汗的速度就會快一些,時間長了自然就會出汗了。
(3)腎陽虛者汗蒸不容易出汗
汗蒸不是所有的人都出汗的,一般腎陰虛的話,容易有熱的症狀多汗等,而腎陽虛則不太出汗。
不過,腎虛的人建議最好不要汗蒸,否則容易頭暈。腎陽虛體質的人建議可吃些六味地黃丸調理,調理好了再去汗蒸為宜。
(4)溼氣重者汗蒸不容易出汗
體內溼氣重或有風溼的患者汗蒸不容易出汗,所以這種人最好堅持汗蒸,這樣可以把體內關節溼氣涼氣逼出體內,從而讓身體吸收熱氣,達到一種調理迴圈的功效。
同時,溼氣重的人注意平時要多做運動,多吃溫補的食物由內而外調理溼氣。
不出汗是什麼體制
寒性體質
其實改變寒體質,從日常飲食上調節即可。首先從調理脾胃開始,給予溫暖,除溼,讓陽氣逐步上升,達到陰陽平衡。“熱者寒之,寒者熱之”。食物的性味與體質的寒熱有著密切的關係,食物的性 味須與體質屬性相適應,可達到事半功倍的效果,反之亦然,因為不同的症候有不同的飲食禁忌。
因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始,人體生理功能剛要開始旺盛,不要吃寒涼性食物來鎮靜它;晚上少喝啤酒,因為啤酒屬寒性的,喝到胃裡,中樞神經會把冷的資訊傳遞到脊柱,容易出現腰痠背痛。
因人制宜。寒性體質的人要多挑溫熱性食物,它們具有溫中,補虛,助陽、驅寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止溼氣聚集體內。
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