為什麼有的人不愛出汗呢 不出汗好嗎
大家在生活中應該都聽說過愛出汗的人吧,但是你瞭解不愛出汗的人嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟為什麼有的人不愛出汗呢,以及不出汗好嗎?跟著小編我們一起來學習吧。
為什麼有的人不愛出汗呢
1.和運動強度有關
知否出汗雖好,但動不動就大汗淋漓可能是身體在求救
如果運動排汗運動強度比較大,那麼排汗量就會越來越大,主要是因為運動強度一旦增加,就會讓我們人體肌肉活動變得越來越劇烈,使身體產生更多的能量,也為了維持正常的體溫,所以把多餘的熱量及時的排出體外,因此排汗也就成為排熱的一個輔助手段。
2.和體液多少有關
身體體液很多的時候,出汗量會較大大,身體體液少的時候出汗量就會很小,體液的多少和體脂含量也有一定的關係,一般情況下身材過於肥胖的人體液就比較多,這也是肥胖的朋友比身體偏瘦的朋友更容易出汗的原因。
3.個體差異
汗液來自於汗腺的分泌,而汗腺的數量是極多的。數以百萬計的汗腺,大體可分為兩類:一類為小汗腺,它們廣泛地分佈於全身的面板下面,平均每平方釐米約有300個,全身共約230萬個。當運動或外界環境溫度升高時,人體主要靠這種汗腺排汗,生理學家將這種排汗叫溫熱性發汗。另一類為大汗腺,分佈在腋窩等部位的皮下。當人受到驚嚇、興奮或羞辱時,主要是這種腺體排汗,生理學家將這種排汗叫神經性發汗。生理學研究發現,排汗的量跟個人體質,性別差異都有關係,一般來說男人出汗比女人更多一些。
不出汗好嗎
出汗是身體排洩廢物的一大途徑,如果總是不出汗,多半是由於身體太寒和吃寒涼食物太多,建議還是減少寒涼食物的攝取,使身體恢復排汗機制,從而達到身體健康的目的。
不出汗可以患的疾病有什麼呢
1.先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏,可表現為全身性或限局性無汗。
2.某些面板病,例如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、面板萎縮等,可引起限局性無汗。
3.神經損傷,例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痺、截癱,以及交感神經、延髓、橋腦的區域性損傷,均可引起全身性或限局性無汗。
5.某些內臟疾患,如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等,此外,維生素A缺乏等,也可引起全身性無汗。
出汗的好處有什麼呢
1、提高免疫力
夏天多出汗還有另一個驚人的好處,那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經常會吃一些保健品,一些保健品中所含成分不明,有些保健品含激素,反而抑制免疫系統。
2、潤膚護膚
總不出汗的人,面板代謝緩慢,一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔,達到美容護膚的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除面板上的粉刺和痘痘。很多人經常冒痘痘,臉上、後背等,這就是由於面板毛孔不乾淨,堵塞毛孔造成的。夏天不如多運動運動,出一些汗,你立馬回感覺面板變得緊實細膩,有光澤,痘痘也會減少了。
3、減肥防慢病
當人體運動並達到一定強度時,脂肪便會燃燒轉化成熱量,通過汗液排出體外。另外,出汗還能消耗身體多餘能量,有助於促進脂肪的分解,有一定的減肥作用。身體內、血管內的脂肪少了,自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會減少、好轉。
夏天本身細胞就會比較活躍,此時加強運動,科學排汗,效果是平時的好幾倍,更有利於減肥,改善身體狀況,預防“三高”等慢性疾病。
4、排毒
出汗是最好的排毒防癌方法,主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程,將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出,還能保障鼻子、面板、肺臟、大腸這一系統暢通。研究資料顯示,汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一,在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分,有時濃度甚至會比尿液更高。
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