孕期養生保健策略有什麼
懷孕是一個女人一生中最最重要的一件事情呢,又很多的禁忌呢,有很多東西不能夠隨便吃,也有很多事情不能夠亂做的。女人在懷孕期間的保健工作是非常重要的呢,下面就來具體的講一講懷孕的女人們的養生方法吧。
孕婦的七條守則 為了寶寶聰健,孕婦必須做到七要:一要保持情緒穩定,精神愉快。這是保證胎兒正常發育的先決條件。若情緒不穩、精神憂傷,大腦分泌激肽紊亂,胎兒則易發生畸形。
二要慎用藥物。很多藥物影響胎兒生長髮育,有致畸作用。因此,孕婦最好不要吃藥,包括所謂保胎藥和滋補藥。因病必須用藥時一定要在醫生指導下服用。
三要儘量減少接觸放射線的機會。若工作環境有射線應調離,少做或不做x線或同位素檢查。四要預防病毒感染。孕婦應少去或不去人多的公共場所,必須去時要戴好口罩;隨氣候改變勤添脫衣服,夜間起床去衛生間要穿好衣服,以免受涼被病毒感染。
五要保持營養全面、充足。因孕婦除需要維持自身的營養需要外,還要供給胎兒生長髮育的營養需要,因此,除日常飲食外,應重點供給營養高而全面、易消化吸收的蛋類、鮮奶及其製品、新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。
六要嚴禁吸菸。不但孕婦要禁菸,其他人也不能在孕婦面前吸菸,孕婦也不能到有煙霧汙染的地方去。
七要禁酒。
其實啊懷孕也沒有必要太緊張的,只需要按照上面的方法好好的保護的話就一定可以生出健康的小孩子的啦。大家都知道懷孕呢是每一個女人都會經歷的一個過程啊,每一個懷孕的女人都會又幸福又著急的,幸福的是就要生孩子了呢,著急的應該就是害怕自己保護的不好對孩子造成什麼樣子的傷害吧。
-
番瀉葉的功效與作用
通便、利水。番瀉葉的功效與作用1現代研究發現番瀉葉具有瀉下、抗菌、止血、解痙等藥理作用。近年來,其被國內外主要用作腹部及腸道各種影象檢查前或手術前腸道清潔準備,主治各種便祕,特別是老年性及頑固性便祕;對腹部術後腸功能恢復也有促進作用。也可用於上消化...
-
香煎龍利魚柳什麼功效
具有抗動脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。香煎龍利魚柳什麼功效1香煎龍利魚柳的做法1.龍利魚柳解凍洗淨,用乾布按壓吸乾水份2.在魚柳正反兩面均勻的撒上鹽粒3.用手按摩均勻4.將魚柳兩邊撲上幹澱粉5.抹平,拍掉多餘的'粉6.煎鍋中火加熱,下...
-
紫宮準確位置圖作用
紫宮準確位置圖作用,紫宮穴位的位置紫宮穴屬於任脈穴點陣圖,紫宮穴位於人體胸部,當前正中線上,平第二肋間,紫宮準確位置圖作用。紫宮準確位置圖作用1紫宮的準確位置圖片其地理座標:北緯——39度54分56.92秒;東經——116度23分26.93秒。故宮位於北京市東城區長安街上,...
-
女人月經期間易生病 三個方法做好保健
來大姨媽時總招病有原因的1、免疫力整體降低人體免疫力若是降低,就特別招病。而來大姨媽的日子裡,女人們的身體會自然處於免疫力下降的情況之中,時常出現全身疲累,身心乏力的那種狀態。這樣的狀態總是很容易被小病侵襲,若加上沒有準時吃藥治療,最終的結果就是小病變...