紅糖養生保健功效多最宜女人喝
紅糖對於廣大女性朋友們所發揮出來的功效與作用那可是非常多的,涉及的方面也廣,在此女性朋友們平日是裡是應該要養成喝紅糖的一種好習慣的。如婦女產後身體氣血虛弱兼有血淤腹痛時,中醫師開出生化湯,囑在藥煎好後以紅糖調服,就是因為具有化淤散寒、緩解疼痛等多重功效。現代營養學研究發現,紅糖含有多種人體必需氨基酸和有解毒作用的“糖蜜”,能有助阻止黑色素的生成。1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克,而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。
生活當中大家應該有聽說過這樣一句話,那就是“女子不可百日無糖”,而這句話中所說的糖就指的是今天我們為大家介紹的紅糖。雖然日常食用不少人都較常用白糖,但白糖味雖甘,性偏寒,且幾乎不含微量元素成分,其營養功效自然與紅糖不可同日而語。中醫認為紅糖性溫,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。
紅糖的養生保健好處真的有不少,而且對於處於不同年齡階段的女性朋友們的身體健康都有一定的。每天喝一杯紅糖水,能補充攝入微量元素和維生素,以維持正常代謝功能,延緩衰老。不過,中醫認為陰虛內熱者和糖尿病患者不宜食用紅糖。
紅糖是大家平時再常見不過的了,不僅不陌生而且學熟悉的很,尤其是對於廣大女性朋友們來講更是親近的很。每個月來月經的時候喝一喝紅糖水,總能有效緩腹部的墜脹感和不適感。那紅糖的其他用法呢?建議女性朋友日常不妨根據自身的需要,試試下面幾種跟紅糖有關的食療法:
紅棗杞子木耳湯:黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個,紅糖50克煎服,每日2次。經常服用,可有效祛除黑眼圈。
紅棗菊花粥:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。
生薑紅糖水:生薑15克,紅糖適量,開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒,有效緩解寒淤血淤型的痛經。
紅糖黨蔘赤小豆湯:黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克,紅糖適量,水煎取汁,常用可使膚色滋潤。
益母姜棗紅糖水:益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克,煎水飲用。溫經散寒,適用於寒性痛經及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化淤止痛功效,適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
紅糖還能做面膜
紅糖面膜:將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋裡,加入200毫升礦泉水加熱,煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態),關火。等糖膠冷卻後,均勻地、厚厚地塗在洗淨的臉上,敷20分鐘左右清洗掉。每週使用2次,能美白、祛斑。
紅糖牛奶美白麵膜:紅糖100克,用熱水溶化,加入適量鮮牛奶,衝調後塗於面部,30分鐘後用清水洗淨。每週2-3次,使用3個月左右,可減少面板中的黑色素,讓膚色更白皙。
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