男的健身會不會增加性功能
男的健身會不會增加性功能,健身對於身體健康的好處是大家有目共睹的,其實對於男性朋友來說,如果想要提高效能力還是很簡單的,那麼下面詳細介紹男的健身會不會增加性功能。
男的健身會不會增加性功能1
國外對此作了長達9個月的調查,觀察結果表明,鍛練與不鍛練大不一樣,鍛練得越好,其性慾和性生活會變得越好。參加體育鍛練後容易達到性喚起和高潮,性生活的頻率也有所增加。
鍛練的效果除增進體質的強健外,還提高機體的活力,肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運動還能防止抑鬱情緒的發生,這是因為身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質,這些物質類似鴉片,稱內啡肽,運動後的情緒高漲可保持數小時之久。
還有的研究人員指出,運動能降低膽固醇水平,而膽固醇水平高的人容易出現血管阻塞,於是常導致性器官和盆腔區域的'血流增加,影響性器官的充血腫脹或勃起。鍛練也能增強人的自信,夫妻同練可以增強鍛練樂趣,並進而導致性關係的改善。
當然鍛練不宜過於疲勞,過量鍛練容易導致性慾的降低,這也是必須注意的。
身強力壯的男運動員體內含有這類對身體有益的膽固醇,而且水平相當高,因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物,從而增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。有關專家特別提到,過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡,難以達到預期的目的。
男的健身會不會增加性功能2
健身影響性功能是真的嗎?
現在的人是非常注重健身的,都認為長期的健身對自己的身體健康是有很多好處的,不過很多人聽說健身影響性功能,不知道這是不是真的,這是需要諮詢一下運動學專家的,今天小編對此也諮詢了權威專家,來聽聽他們對此是怎麼說的`。
1、鍛鍊過度會不會影響性功能
運動過度肯定不會影響到性功能,這是兩碼事,運動過量只會影響到神經功能,使人的反應能力下降,肌肉彈性降低,平衡感降低。大家在運動過度之後一定要注意多休息、經過一兩天的休整之後體力和精力都會變得正常了,不用過於擔心。大家在運動的時候一定要注意量力而行,比如一週運動2-3次就可以了,運動一次然後休息一兩天再進行運動,這樣也不會感覺累。
2、運動之後感覺疲勞正常嗎?
正常情況下我們在經過劇烈運動1小時左右體力會下降很多,人的免疫力也會下降,需要經過24小時之後才能恢復到原來的水平。在運動之後大家感覺疲勞這是再正常不過的現象了,體育鍛煉一定要適當,以鍛鍊後感覺不疲勞為宜。
男的健身會不會增加性功能3
正如雌性激素影響女性性慾、外貌一樣,雄性激素也時刻制約著男人的一舉一動。如果你覺得自己太缺男人味,可以去健身房——通過塑造肌肉來提高雄性激素分泌。尤其在約會前,建議你做些舉重練習,因為男人體內的雄性激素會在舉重後的48小時達到頂峰。
性慾除受大腦控制外,與內分泌也有密切關係。而對性慾起作用的主要是睪丸間質細胞分泌的雄性激素。據瞭解,有些男性由於得了某些疾病,或受過外傷,損傷了睪丸功能,會導致性腺功能低下。若發生在青春期前,可能影響性徵和性器官的發育;若發生在成人後,則可以造成性慾減退甚至完全失去性慾。
由於肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關,因此,最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛鍊肩部、背上部和臂部肌肉力量,是一種“高負荷”的肌肉訓練,具有很好的啟用提高雄性激素受體水平的作用。同時,舉重也是一個很好的`減肥方法。減肥能助“性”,並增加潛在的效能力。
除舉重外,俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進雄性激素分泌,提高效能力。更多研究還表明,幾乎任何有氧運動都對床上之事有益,跑步、散步等運動也能使人們的性慾旺盛。
健身能提高精子質量嗎
按理論說體育鍛煉是可以增強這方面的能力,特別是力量訓練,例如深蹲可以增強雄性激素分泌,對於雄性動物,你應該懂的。其實我的情況曾經和你差不多。不過我堅持鍛鍊了,情況又所改變。
你每天跑1000米我覺得是不夠的,最好按時間跑,比如20~40分鐘慢跑,半個小時肌肉力量訓練,注意飲食營養,再多培養點其他興趣愛好。不過擼多總會有癮的,不要整天一人呆著,免得又容易想擼。
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