懷孕第七個月的保健
胎兒的情況:
1、大腦皺紋及腦容量皆明顯增加,腦部發育已有出生時腦重量的3/4,如新生兒腦重量為400公克,則此期的腦部重量約為300公克。
2、視覺神經逐漸發育,但仍看不見任何東西。
3、眼瞼已分隔成上、下眼瞼使眼睛已可張開。
4、味覺已發育成熟,能辨別甜味與苦味。
5、身高約35~40公分,體重約1000~1100公克。
您的情況:
1、子宮高度已增大至肚臍到橫隔膜之中間點處,導致母親若仰躺時會覺得呼吸困難之不適。
2、體重比孕前增加6.0~11.0公斤。
應該知道的事宜:
1、隨著胎兒漸漸長大,母親腹部也愈來愈大,腰背脊椎的負擔也愈來愈大,走路時宜保持抬頭挺胸正確姿勢,坐時腰部要有支撐,時間皆不可過久。
2、由於大腹頂住胃部,發生心口灼熱感,此時進食後不要馬上躺下,可採用半坐臥姿較為舒適。
3、若足踝或雙腳浮腫厲害,可抬高雙腿或穿著彈性襪改善,平時切勿久站或久坐,也不要長時間走路。
4、穿著平底鞋,以減輕腰部的負擔,也降低母體重心,避免跌倒。
5、因腹部漸大,上、下樓梯宜踏穩腳步,將身體重心放在前腳,較不易跌落。
6、若寶寶出生用品尚未準備齊全,這個月還可安排時間選購,但要儘快完成。
7、絕對禁止站在椅子上位於高處取物,或拿取位於高處的物品,此種姿勢最容易因重心不穩而跌倒。
8、儘可能避免從事會使小腹用力的工作,以免刺激子宮收縮,引起早產。
9、變換姿勢體位時,動作不要太迅速,以免引起暈眩而跌倒。
10、此時期胎兒活動頻繁,若產檢被診斷為“胎位不正”時,可做“膝胸臥姿”改善。(膝胸臥姿做法-選擇一處硬又平的地面,將胸部完全緊貼地面;臀部提高,固定此姿勢10~15分鐘,早晚各一次,做到胎位正常為止。)
11、口紅色彩基本上不要鮮紅色系、免得看起來臉型擁腫。
12、穿寬鬆孕婦洋裝、布料花色儘量簡單。
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