孕婦懷孕期間的情緒和保健
1、做白日夢
幻想能幫助您在孩子還未出世前,即與她建立親密的關係。發現自己花了好幾個小時幻想著自己的孩子,其他甚麼事情也沒有做,不要覺得荒謬,跟肚子裡面的小傢伙連繫感情是接受她的第一步。
2、您的雙親
您的雙親可即將成為準祖父母。他們也許高興,也許不悅,也許二者皆有。換句話說,他們跟您一樣,對於即將扮演的角色模糊不清。成為祖父母好像意味著自己年事已高,剛步入中年的人會對於這樣的感覺非常不安。試著在懷孕期間多去瞭解及關懷他們,跟他們談談並分享彼此的感受。
3、寫日記
在人的一生中應隨時記錄日常生活的一切,這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個抒發自己不想與人分享情感及思緒的好地方,同時還能幫助您抓住自己。未來,您的孩子即將成立屬於自己的家庭時,可能會對這本日記相當有興趣呢﹗
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秋季孕期保健需注意事項
營養要均衡懷孕期間,合理營養及平衡膳食對胎兒的發育有很大影響,每種營養素的供給都要充足均衡,比例適宜。通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量(主要由澱粉類食品供給)、維生素等。蛋白質主要由動物類食品提供,是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發育所需的...
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國外流行時尚雨中漫步保健方法
長吁短嘆長吁短嘆是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時,人體產生的一種生理現象。長期以來,人們認為長吁短嘆是消極和悲觀的表現。但日本心理學家的觀察表明,當人們在悲哀愁悵的時候,長吁短嘆兩次,有安神解鬱的坦然感,在工作、學習緊張疲勞的時候,長吁...
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獼猴桃的保健作用
1、獼猴桃的保健作用獼猴桃是一種重要的身體保健水果,獼猴桃的功效和作用使之成為日常水果中的首選之一,如獼猴桃可以改善頭髮稀疏乾枯的狀況,從而提高頭髮活力,另外獼猴桃還可以食療呼吸疾病,能夠提高視力,消除皺紋。1、改善頭髮稀疏,提高頭髮活力如果頭髮稀疏沒有光...