簡單面部保健運動 讓你擁有健康身體
面相師最喜歡談“人中”,根據鼻與上脣之間這條溝的深淺長短,衍生出不少面相學理論。人中穴就在這條溝中央略高的位置,當人暈倒、休克時,用力按壓此穴可以把人喚醒,所以也稱為“急救穴道”。
人中穴是動脈和靜脈交會之處,如果經常運動到這個區域,能促進臉部血液迴圈,也等於幫臉做美容,不必擦保養品,照樣毛孔變小、面板變亮澤。做法很簡單,把上脣往下脣拉,僅此而已。這麼一個小動作,卻大大牽動了人中,連鼻子和眉毛都跟著運動到了。
牽動眉毛和視神經的動作,還能緩解眼睛疲勞和乾澀。整天盯著電腦工作或打遊戲機的朋友,隔段時間便要停歇,重複緊閉眼睛和睜大眼睛的動作。易耳鳴、耳朵發炎的朋友,則要學會“下巴左右移”這一招,這樣做,等於推擠牙床進行左右運動,同時牽動耳膜,嘗試這項動作之後,會發現去耳鼻喉科報到的頻率降低了。
淋巴腺、甲狀腺.、乳腺,這三處是人體的免疫工廠,工廠如果不活絡,免疫機器很難發揮作用。有個動作正好讓三者一起都運動到,那就是“拉下巴”。把嘴角用力往下拉,做故牙咧嘴的表情,會拉動到頸部和前胸的筋,運動免疫工廠的重要腺體。
運動範圍還能擴大到下領。讓下領前後移動以運動三叉神經,牽引耳朵下方和下領之間的穴道,這樣等於間接刺激到脾臟的穴道,可降低癌症轉移的機率。除了嘴脣之外,舌頭是觸覺神經最多的地方,多運動舌頭自然常保健健康。用舌頭繞著上下排的牙齒外側,一圈又一圈地運動,這是刺激中樞神經,能改善口吃和臉部神經麻痺;帕金森症和中風病人,都要多練習,可當做復健。
如果學會吞舌根運動,等於幫免疫力加碼。閉著嘴巴,設法讓舌根往後縮,彷彿要把舌根吞下去似的,藉此讓頸部淋巴結鼓脹,這個動作可強化肺部和氣管,同時改善了甲狀腺問題。
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