毒素少了身體會更健康 女人如何排毒

女人如何排毒

一、面板排毒的訣竅

面板身體的一部分，若是身體內毒素多的話，對面板也是有損傷的。而且面板直接與外界接觸，更容易沾染上毒素。所以說，要及時給面板排毒：

1、少化濃妝

化妝幾乎是女人每天必做的事情，簡單地化個淡妝是可以的，但是濃妝豔抹就沒必要了。因為化妝品中含有化學成分，整天化濃妝的話，臉部及脖頸的面板更容易堆積毒素的。所以說，女人們平日裡應該減少化妝的次數，同時也不要混合化妝品使用。因為不同的化妝品成分不同，一起使用很容易產生反應，最終更容易增加毒素。

建議不上班在家休息的時候，不要化妝，起床後洗臉，再塗抹一些水乳就可以了。給你的面板放個假，避免你的面板一直被厚厚的化妝品覆蓋，影響面板毛孔呼吸，致使毛孔堵塞，進一步堆積垃圾。

2、及時洗臉

洗臉是促進面板排毒的一種方式，在洗臉的時候，女人們往往會使用洗面奶，這種護膚品能夠幫助面板將毛孔的垃圾弄出來，從而讓減輕面板毛孔的負擔。所以說，平日裡務必要每天洗臉，不能偷懶。

還有一點要注意，那就是喜歡化妝的女人，務必要先卸妝再洗臉，不然的話，臉上容易殘留化妝品，造成更多的垃圾和毒素堆積在面板上面。

二、肝臟排毒的訣竅

肝臟是人體排毒的器官，想要給身體排毒，自然要讓肝臟內的毒素先排出來。當其負擔減輕了以後，自身的排毒能力就會增強，進而將身體內的毒素更好的排出身體：

1、多喝水

身體需要水分的推動，才能更好地發揮功能。因此，如果你想要肝臟器官排毒效果提高，就要多喝些水。而且身體喝飽了水，有助消化和吸收，減少毒素對身體的損害。

2、少喝酒

酒精進入身體以後，需要肝臟進行解酒，喝太多了肝臟的負擔就會變重。這樣一來，毒素就容易停留在肝臟裡面，對其造成傷害。所以說，平日裡要少喝酒，而且喝酒之前應該先吃點東西，這樣墊一下肚子能夠降低醉酒後給肝臟帶來的負擔。

3、多鍛鍊

多鍛鍊能夠提高自身的免疫力，幫助你消耗多餘的脂肪，降低肝臟的負擔。其中有助促進肝臟排毒的運動有慢跑、騎自行車等等有氧運動。所以說，為了給肝臟排毒，平日裡要堅持運動。

當然，想要身體內毒素減少的話，除了要給身體排毒之外，還應該減少毒素的入侵。比如說平日裡飲食不要吃太雜，燒烤類、醃製類的食物要少吃。比如說平日裡吃水果要認真清洗，洗乾淨了才能吃，以免將髒東西吃進腹中，致使體內毒素累積。比如說平日裡少到粉塵多的地方去，避免粉塵中的小顆粒，附著在面板上再侵入毛孔裡面。