誤入幼兒防病保健誤區
誤區一:春捂秋凍,得給幼兒多穿些
“捂”是個相對的概念,應當根據室外溫度來增減衣服,不是穿得越暖和越好。春季,幼兒在戶外的活動量加大,穿得過多容易出汗,一遇冷風會導致感冒。因此,著衣應以進行日常活動不出汗為標準。
誤區二:幼兒愛吃什麼,儘量滿足
不管什麼時候,幼兒的飲食結構都要科學安排,合理搭配。春季,氣候乾燥,容易上火,在保證幼兒攝入足夠蛋白質和脂肪的基礎上,飲食最好清淡一點,少吃羊肉和辛辣食品,少吃甜食,還要讓幼兒多吃水果,補充維生素。生食加熱要徹底,以免引起消化道疾病。不提倡幼兒喝過多的碳酸飲料,一定要多喝水,還可在水中加入微量食鹽。
誤區三:春天乍暖還寒,最好少開窗
春季雖然室外溫度低,但父母仍須保證每天開窗半小時以上,加強室內空氣對流。同時,春天空氣乾燥,父母要保持室內的溼度,可以用加溼器,或在室內搭溼毛巾或使開水不斷沸騰用來製造水蒸氣。同時,充足的睡眠也可以增強幼兒對病毒的抵抗力。還應注意的是,幼兒房間的擺設應儘量簡單,不要在室內養花。
誤區四:春季易感染,幼兒在家更安全
春季陽光充足,應該增加幼兒的戶外活動,一天最好不少於2小時。進行戶外活動時,不需要戴帽子、手套,要讓幼兒直接接觸陽光,增強體質並促進鈣的吸收,預防佝僂病、貧血的發生。當然,春季父母儘量少帶幼兒去人員密集的地方,例如兒童樂園、大型超市等,預防幼兒感染傳染病。父母要和幼兒一起養成進門先漱口、洗手、洗臉的習慣。
-
三分飢和寒七分調和養保健按時令進食
按時令進食根據“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,春夏適當多吃一些溫補陽氣的食物,而秋冬多吃些滋陰潤燥的食物。春季:蔥、蒜、韭菜、蒿類等都是很好的養陽蔬菜,可以適當給孩子吃一些。春天還要多吃些甘淡的食物,比如南瓜、核桃、鯽魚、草魚、黃鱔等。另外,冬季過後,孩子容...
-
上火吃什麼可以降火
苦瓜、西瓜等一般食物或牛黃解毒片、清肺抑火丸等。上火吃什麼可以降火11、一般食物:一般食物包括苦瓜、西瓜、雪梨等。(1)苦瓜有很好的下火功能,可選擇涼拌、清炒等方式食用,如果覺得苦瓜太苦了可以用鹽水泡一下後食用。(2)西瓜:西瓜富含多種維生素和氨基酸,西瓜味道甘...
-
中年女性保健需要顆年輕的心
首先,心理調整是基礎俗話說,“人逢喜事精神爽”,那麼從另一個角度來說,良好的心態更會給人帶來長久的持續的積極的影響。有人遇到事情喜歡從積極的方面去考慮,有人則相反,凡事先看到不利的方面,結果使自己時時不開心,影響了身心健康。人的情感是非常豐富的,任何人都會有...
-
荔枝核的功效與作用
行氣散結、祛寒止痛。荔枝核的功效與作用1(一)荔枝核的作用理氣止痛。本品辛溫,入肝、腎經,有理氣止痛作用。《本草綱目》曰:“荔枝核入厥陰,行散氣滯、其實雙結而核肖睪丸,故其治癩疝卵腫,有述類象形之義”。故多用於厥陰肝經寒凝氣滯所致的疝痛、睪丸腫痛等少腹疼痛,...