你不知道的保健小祕方
吃葡萄乾防“火牙”
葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物,有利於牙齒和牙齦健康,能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫認為,葡萄乾可清熱解毒,能預防“火牙”。
聞蘋果香味可緩解痛感
一項新研究發現,聞蘋果香味可以緩解偏頭痛。
研究認為,蘋果香味能減輕患者頭痛時的焦慮情緒,分散注意力,使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得鬆弛,從而起到“鎮痛”作用。
腦供血不足喝絲瓜葉茶
許多中老年人經常頭暈、頭昏、頭痛,並伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等症狀,這些都是慢性腦供血不足引起的。堅持喝絲瓜葉茶可有效改善腦供血狀況。
現代藥理研究發現,絲瓜葉中含有一種叫三萜皁甙的物質,可增加腦部血液供應,並對腦細胞具有保護作用,還可促進腦神經介質“生長抑素”的釋放,預防老年痴呆。採集新鮮的絲瓜葉,洗淨陰乾後放入密封瓶備用,每日取1~2片(大約4~6克)用開水沖泡,長期堅持飲用。
白菜祛火又祛溼
多吃白菜,可祛火祛溼,清熱解毒。
白菜必須得現做現吃,營養才好。先將白菜洗乾淨,然後切絲,不能切得太細,避免刀切過程中的營養流失。然後把油燒開,可以使用一些橄欖油或亞麻籽油這些含不飽和脂肪酸的油,不但口味好,也很健康。
隨後在燒開的油裡放上花椒炸出香味,再放入辣椒油。同時準備一個小碗,在碗裡面調好糖醋汁,一般情況下糖和醋為1∶2或1∶1.5的比例,放少許的鹽和味精。
隨後,把這些汁澆到切好的白菜絲上,再把先前炸好的油也淋上即可食用。
大蒜雞湯,天然的滋補品
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更年期瘙癢與面板的保健
更年期由於激素水平變低,皮脂分泌減少,面板變得乾燥,尤其在北方秋冬氣候乾燥時更明顯,面板變薄、鬆弛失去彈性而引起瘙癢,最初瘙癢僅侷限於一處(如小腿),進而逐漸擴充套件至身體大部甚至全身,瘙癢為陣發性,尤以夜間為重。由於瘙癢劇烈,患者搔抓可以引起面板上出現抓痕、血痂、...
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紫宮準確位置圖作用
紫宮準確位置圖作用,紫宮穴位的位置紫宮穴屬於任脈穴點陣圖,紫宮穴位於人體胸部,當前正中線上,平第二肋間,紫宮準確位置圖作用。紫宮準確位置圖作用1紫宮的準確位置圖片其地理座標:北緯——39度54分56.92秒;東經——116度23分26.93秒。故宮位於北京市東城區長安街上,...
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晚上趴著睡覺更容易做噩夢嗎
趴著睡覺可能會做噩夢。晚上趴著睡覺更容易做噩夢嗎1睡覺保持哪種睡姿最好?經常做噩夢和睡姿有關嗎?1、仰臥生活中很多睡人睡覺的時候都選擇仰臥,在仰臥的時候四肢伸展是比較放鬆的,是一個比較好的睡覺姿勢,這種姿勢在睡覺的時候也不會給身體的器官帶來壓迫。但是這...
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寶寶感冒不必頻繁跑醫院
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