檸檬的功效,檸檬水水的正確泡法
檸檬一直是愛美女性所喜愛的健康水果。用檸檬泡水可以美白、瘦身,長久以來受到了廣大女性朋友們的追捧。相信女性朋友們對檸檬都不陌生,那麼你知道檸檬除了美白、瘦身外還有什麼具體功效嗎?知道檸檬水的正確泡法是怎麼樣的嗎?相信你已經迫不及待的想知道了,那就快隨小編一起進來探索一下檸檬的奧祕吧!
檸檬的功效及作用
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。我國中醫認為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的mm。吸菸者要多吃檸檬,因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘,可塗在面部治療面斑,粉剌。
更鮮為人知的,是檸檬也能袪痰,且袪痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 另外,每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水,不但可以加強腸胃蠕動、治療便祕、排出體內毒素、達到美容的功效,還可以去除口腔異味,消除口臭。
檸檬水的正確泡法
1.清潔檸檬:我們買回來的檸檬往往都會有一層蠟油,首先我們要把它清楚,方法就是用食用鹽反覆搓檸檬外皮,直到能用手感覺到檸檬皮的粗燥感,就可以了。
2.切片:將洗淨的檸檬切成約5mm的薄皮。注意切檸檬的道具一定要鋒利,否則特容易將水分擠出,造成浪費。
3.處理檸檬:將切好的檸檬片在鹽水中浸泡50分鐘後,撈出,留下今天所需要的,其餘的放入保險單中冷藏。
4.泡製:水最好用純淨水,燒開後涼至50攝氏度左右後。將處理好的檸檬片放入水中,浸泡至少2個小時以上。
5.加糖(也可以加蜂蜜):加糖有兩種方式,一個是在泡水的過程中加入冰糖,待自然融化後飲用。另外一種就是在喝之前加入白砂糖,攪拌均勻就可以飲用了。
檸檬選購
1.檸檬果皮要挑選光滑,沒有裂痕,沒有蟲眼的。如果有裂口,蟲子眼等的地方,建議大家不要挑選了。
2.檸檬其實都是差不多大小的。大家在挑選的時候不要挑選過大的,就可以了。小點的檸檬味道也是不錯的。
3.檸檬多以金黃色為主。大家挑選時候挑選顏色均勻,亮堂,飽滿,就可以了。
4.買的時候要掂量一下,挑選較重的檸檬。這樣的水分會比較的充足。
5.檸檬是長長的形狀,所以有兩端。大家在挑選的時候可以看看兩端的果蒂部分,如果是綠色的,那麼很新鮮了。
-
心跳過快吃什麼藥最好?心跳過快吃什麼藥緩解?
一般來說人們的心跳比較的平穩,但有時心跳也會突然的加快,用手摸能清楚的感覺到。那麼心跳過快吃什麼藥最好?心跳過快吃什麼藥緩解?心跳過快吃什麼藥心率過快可能是血管內的血容量相對不足,或者是患有慢性心功能衰竭。建議去大醫院仔細檢查,根據醫生的建議,開的藥按...
-
幽門螺桿菌是如何引起的 幽門螺桿菌是一種什麼病
近期我們大家都知道,幽門螺桿菌是比較熱門的一個話題,並且好多人都去檢查後發現自己患上該疾病,那麼我們便了解一下幽門螺桿菌是如何引起的?幽門螺桿菌是一種什麼病?幽門螺桿菌是如何引起的幽門螺桿菌是一種螺旋形微厭氧菌,主要寄居在人體胃的幽門部,引起幽門螺桿菌的...
-
韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折嗎?韌帶損傷可能比骨折更嚴重
韌帶斷裂常常是因為關節受損所導致的。那麼不少人困惑,韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折嗎?關於,韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折嗎?韌帶損傷可能比骨折更嚴重。本站小編來為您一一解答!韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折嗎韌帶斷裂常常會伴有扭傷和骨折。生活中不少人的韌帶損傷常...
-
過勞死的原因與預防
各位有經常看新聞的朋友應該會偶爾看到過勞死的訊息,對於現代都市的生活節奏、生活壓力等,造成了很多人都有著過度疲勞的傾向,而部分嚴重者隨時都面對死亡的威脅,以下十個問題測試你的情況並給出大家相關建議。過度疲勞十個問題測試一、無法集中精神;二、常常疲倦想...