葉酸的作用有什麼 為什麼要吃葉酸
年輕人應該很少有人知道葉酸吧,但是懷過孕的人群應該都知道葉酸吧,葉酸是孕婦經常會吃的一種藥品,那麼究竟這個葉酸的作用有什麼呢?跟著小編我們一起來了解一下吧。
葉酸的作用有什麼
葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素,備孕媽媽提前補充葉酸,能起到預防孕婦貧血的作用,同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發生。另外,服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率。葉酸的作用效果很好,通過飲食或者吃葉酸片可以補充葉酸。
為什麼要吃葉酸
1、預防神經管出生缺陷
葉酸對胎兒神經管發育有益。美國疾病控制與預防中心指出,如果女性在受孕前至少1個月,並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
2、減少準媽媽患先兆子癇的風險
有研究顯示,服用含葉酸的多種維生素,可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症,是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患,會影響到5%-8%的準媽媽。先兆子癇加大懷孕難度,而葉酸有助於降低孕媽患先兆子癇的風險。
3、降低妊娠高脂血症發生的風險
葉酸有利於孕婦身體健康。中國營養學會建議從孕前2-3個月開始服用,一直服用到妊娠3個月或整個孕期,除預防神經管畸形外,還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。
葉酸什麼時間段吃最好
醫生一般都會建議孕婦在前三個月吃葉酸,每天服用一次,每次的量在400微克,一直服用到三個月以後,如果是胃不好的孕婦,可以選擇在飯後服用,對於正常的孕婦可以選擇每天在同一個時間段裡服用就可以了,沒有具體的要求在哪個時間段服用。孕婦需要注意在服用葉酸的時候,不可以同時服用牛奶,這樣會影響到葉酸的效果。
葉酸的主要成分
葉酸是維生素B9,也叫蝶醯穀氨酸,是B族水溶性維生素的一種,有促進骨髓中幼細胞成熟的作用。因為從菠菜中發現了這種生物因子,所以被命名為葉酸。葉酸富含於新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中。它是細胞生長還有組織修復必備的一種營養物質,也是受精卵在生長髮育的時候不可缺少的一種營養,研究表明,葉酸不僅僅可以預防胎兒的神經缺陷,還可以減少一種血液病的發生。
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