葉酸缺乏有哪些症狀?這些症狀提醒你要補充葉酸
葉酸缺乏的症狀相信很多人都是不知道的,那麼這些症狀是什麼呢,下面本站的小編為你們介紹葉酸缺乏有哪些症狀?這些症狀提醒你要補充葉酸。
葉酸缺乏有哪些症狀
孕婦缺葉酸的症狀並不太明顯,準媽媽可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕,也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。葉酸是人體必需的重要維生素,對於孕婦來說葉酸不僅是自身必需的,它的存在還會影響到胎兒的發育。因此要及早發現缺乏葉酸的症狀才能更好的補充。
缺鐵是造成貧血最常見的原因,但並不是唯一的原因。由於葉酸有助於血液保持健康,所以,葉酸攝入不足,也可能會發生貧血。缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱症狀,會使人變得愛生氣、急躁。另外,有研究指出,葉酸不足可能會導致面板顏色發生變化,或者加重面板已經變色的現狀。
如果孕媽媽缺乏葉酸,就不能給寶寶早期胚胎髮育提供所需要的最佳葉酸量了。所以,即使準媽媽感覺相當不錯,還是應該早早地服用葉酸補充劑。
葉酸適宜人群
1、孕婦:葉酸對孕婦而言尤其重要,孕婦缺乏葉酸會出現巨幼紅細胞性貧血,從而引起流產,胎兒神經管畸形。
2、長期吃避孕藥的女性:長期服用避孕藥的女性十分容易缺乏葉酸,所以也要多補充葉酸。
3、兒童:兒童補充葉酸可以促進生長髮育;
4、老年人:老年人貧血將葉酸與維生素B12一起使用可以改善貧血、有效治療痛風,因為葉酸能促進核酸合成,減少嘌呤,防止血液中尿酸濃度升高;老年人服用葉酸和維生素B12還有助於提高記憶力和改善精神狀況;此外,愛喝酒的人,甲亢患者、癌症患者也需要多補充葉酸。
葉酸什麼牌子好
紐崔萊(Nutrilite)
紐崔萊是全球營養素補充食品的優質品牌,一直非常受消費者歡迎。紐崔萊葉酸片每片能為準媽媽提供10毫克的鐵質,而且很容易吸收;同時還會為人體提供0.133毫克的葉酸;獨有的菠菜提取物提供天然植物營養素;另外,葉酸片的外層覆有片衣,能避免營養素的流食,而且容易吞嚥。
備孕小知識
環境和職業因素會影響受孕
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不難理解的是,對長期處於化學物輻射或電腦輻射內的人群,不孕不育的機率相對要偏高一些,很多時候我們無從判斷自己的環境是否真的會影響懷孕,但至少應該準備一個安全、整潔的環境,遠離各種強輻射源、有害氣體以及過於悶熱封閉等的類似環境。
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