葉酸要吃多久?孕期葉酸補充量
葉酸是孕媽媽必須要補充的,那麼具體要補充多少呢,下面本站的小編為你們介紹葉酸要吃多久?孕期葉酸補充量。
葉酸要吃多久
補葉酸應持續至整個孕期,如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂,從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。在妊娠的前3個月,正是胎兒神經管發育的關鍵時期,孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形,使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。
有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用,以利母體健康,胎兒及新生兒的成長髮育。一般到懷孕後3個月就可以看情況停止吃葉酸了。
孕期葉酸補充量
1.補充時間:早做準備。在懷孕之前的三個月以及孕早期的三個月都要開始服用葉酸。
2.補充劑量:葉酸雖然有利於人體骨髓中幼細胞的成長,有利於孕婦和胎兒健康,但補充一定要適量。一般來說,育齡的女性每天補充400μg的葉酸就足夠了,孕婦一般補充800μg即可,正常的補充量不能超過1毫克,不宜補充的過多,只需要堅持吃就可以了。
3.補充人群:有人認為葉酸的補充只要孕婦補充即可,其實不然。備孕的男性和女性最好都要補充葉酸,因為可以提高精子和卵子的質量,男性在備孕前補充葉酸到女性成功懷孕即可。女性需要在孕早期的前三個月繼續補充適量的葉酸,可持續整個孕期。
葉酸的生理功能
葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質,是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。在體內葉酸以四氫葉酸的形式起作用,四氫葉酸在體內參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉化。葉酸在製造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)上扮演重要的角色。
1)作為體內生化反應中一碳單位轉移酶系的輔酶,起著一碳單位傳遞體的作用。
2)參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成,進一步合成DNA和RNA。
3)參與氨基酸代謝,在甘氨酸與絲氨酸、組氨酸和穀氨酸、同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉化過程中充當一碳單位的載體。
4)參與血紅蛋白及甲基化合物如腎上腺素、膽鹼、肌酸等的合成。
葉酸對蛋白質、核酸的合成及各種氨基酸的代謝有重要作用。
參與嘌呤和嘧啶合成:作為輔酶參與核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成,在細胞DNA合成中發揮作用。
參與氨基酸相互轉化:參與二碳氨基酸和三碳氨基酸相互轉化。促進了苯丙氨酸與酪氨酸,組氨酸與穀氨酸,半胱氨酸與蛋氨酸的轉化。此外,葉酸還是含鐵血紅蛋白的組分。
備孕小知識
想生出健康聰明的寶寶應做好孕前檢查
備孕夫婦應進行孕前的健康體檢,在一般的綜合性醫院裡,這項查體可在體檢中心和婦產科門診進行。將優生優育進行到底。
想生出健康聰明的寶寶應按時產前檢查
在整個孕期過程中,孕媽媽不可忽視產檢的過程與專案。一旦發現問題可以及時調整,就不會妨礙胎寶寶的成長。
-
清涼油可以擦臉上的痘痘嗎 清涼油去瘊子是真的嗎
清涼油是市面上常見的一種藥物,很多人家裡都會備上清涼油,因為清涼油的功效作用是非常多的,那麼我們便要了解一下清涼油可以擦臉上的痘痘嗎?清涼油去瘊子是真的嗎?清涼油可以擦臉上的痘痘嗎清涼油不可以去痘痘。清涼油裡含有刺激物質,塗後非但沒有效果,反而會過敏,痘痘...
-
連花清瘟膠囊吃幾天才有效果 連花清瘟膠囊多久一個療程
無論是什麼藥品都是要吃一段時間之後才能看的出來效果的,這個連花清瘟膠囊要吃幾天才能看到效果呢?連花清瘟膠囊大概要吃多少為一個療程?連花清瘟膠囊吃幾天才有效果連花清瘟膠囊一般服用藥物3天后起效。但由於個人的病情嚴重程度、體質不同,起效的時間也不同,注意...
-
咽炎片的功效與作用 咽炎片有消炎作用嗎
咽炎是現在日常很常見的一種疾病,很多患有咽炎的人都會服用咽炎片來進行緩解,但還是有很多人對其功效作用不清楚,那麼咽炎片的功效與作用?咽炎片有消炎作用嗎?咽炎片的功效與作用養陰潤肺、清熱解毒、清利咽喉、鎮咳止癢。主要就是治療喉嚨的,咽炎片的主要成分有玄蔘...
-
安琪酵母粉對人體有什麼副作用嗎?
安琪酵母粉對人體沒有副作用,食用安琪酵母粉不會影響身體健康。酵母是單細胞微生物,泛指能發酵糖類的各種單細胞真菌,是一種自然的生物發酵劑。酵母本身富含蛋白質、維生素和酶類等,對人體沒有任何危害。安琪酵母粉常用來發面,酵母粉能“吃”掉麵糰中的糖類成分,代謝...