溼熱體質能泡腳嗎 泡腳最好選擇高木桶
在我們平時生活中經常可以看到有人泡腳,泡腳是很受大家喜愛的一種養生保健方式,泡腳的好處多多,無論什麼季節都可以泡腳,女性朋友經常泡腳對面板也有好處。
溼熱體質能泡腳嗎
能泡腳,且適當泡腳可以祛溼清暑熱。
溼熱體質的人在夏天尤其是入伏天后,天氣炎熱,體內溼邪與熱邪積聚使人體出現胸悶,肢體沉重,溼疹等各種不適,腳部有人體眾多器官的反射區,泡腳可促使該部位血液迴圈、刺激多個穴位,加快該部位的代謝功能,調理各器官,從而達到祛暑溼的目的,所以溼熱體質以泡腳調養是可以的。夏天溼氣充盈,阻滯在脾胃中,人就會出現沒有胃口、容易煩躁、愛犯困等表現,此時用溫水泡腳能更好地刺激腳底經絡,振奮人體的臟腑機能,有助於祛除暑溼,預防風熱,使精神振奮,除此外可以增進食慾,促進睡眠,有助於心腦血管疾病的穩定與康復。
泡腳最好選擇高木桶
一般建議大家泡腳的容器使用木桶更好,效果會比鐵桶、塑料桶更好,建議選擇有深度的木桶。泡腳時的生薑水可以沒過小腿一半以上的部位是最好的,再加上對腳底、腳背、腳踝、小腿等處的穴位按摩,泡腳的效果更好。
溼熱體質用什麼泡腳好
溼熱體質最常見的用熱水泡腳外,還可加上這些配方,效果可能更好哦。
泡腳方一:
材料:金錢草30克、鬱金15克、蒲公英20克。
功效:金錢草清熱利尿、能去風熱;鬱金能療溼熱所致的胸悶胸痛之症;蒲公英可清熱瀉火、補脾胃,所以該方法適除體內溼熱。
泡腳方二:
材料:食鹽適量、木桶、40攝氏度的熱水。
功效:食鹽有清火、涼血、解毒等作用,所以上火的人群,還有燥熱的人群,可以時不時用鹽泡腳,這樣就可以改善一下這方面的狀況。
溼熱體質泡腳的注意事項
1、泡腳水溫以40度為宜,過高傷及面板,過低沒有效果。
2、泡腳時間在15-30分鐘為宜,過久則影響增添心臟的負擔。
3、飲食後半小時內最好不泡腳,影響食物消化。
4、有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。
5、對於一些患有慢性疾患的人來說,如果能在熱水中加上中藥,還能起到事半功倍的強身保健作用。
6、艾葉性溫,對於泡腳來講,泡腳可止癢、防脫皮。但根據溼熱體質的症狀,體內火盛,最好不用艾葉。同理,生薑性溫也不能用以溼熱體質。生薑泡腳起的是驅寒作用。
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