孕婦可以吃豌豆嗎?孕婦吃豌豆好嗎?
孕期的飲食一直是大家非常重視的,既要注重營養全面還要注意各種食物的禁忌。豌豆一種平常且味道鮮美的蔬菜,那麼孕婦可以吃豌豆嗎?孕婦吃豌豆好嗎?
孕婦可以吃豌豆嗎
孕婦可以吃豌豆,但不能多吃。
豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素,有清腸作用,可以防治便祕。
為防止葉酸缺乏,豌豆是孕婦不可忽視的食物。但要注意的是豌豆粒多食會發生腹脹,故不宜長期大量食用。炒熟的幹豌豆尤其不易消化,過食可引起消化不良、腹脹等。
孕婦吃豌豆好嗎
豌豆有補中益氣、利小便的功效,是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀的食療佳品。中醫典籍《日用本草》 中有豌豆“煮食下乳汁”的記載,因此,哺乳期女性多吃點豌豆可增加奶量。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便祕,有清腸作用。此外,豌豆含有豐富的β一胡蘿蔔素,食用後可在體內轉化為維生素A,有潤膚的作 用,面板乾燥者應該多吃。但豌豆吃多了容易腹脹,消化不良者不宜大量食用。
豌豆的食用建議豌豆可作主食,豌豆磨成豌豆粉是製作糕點、豆餡、粉絲、涼粉、麵條、風味小吃的原料,豌豆的嫩莢和嫩豆粒可菜用也可製作罐頭。豌豆粒多食會發生腹脹,故不宜長期大量食用。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調,可以明顯提高豌豆的營養價值。許多優質粉絲是用豌豆等豆類澱粉製成的,在加工時往往會加入明礬,經常大量食用會使體內的鋁增加,影響健康。炒熟的幹豌豆尤其不易消化,過食可引起消化不良、腹脹等;應用於消渴:豌豆適量,淡煮常吃;應用於氣血虛弱;豌豆、羊肉各適量,燉吃。-
未成年孩子的特點
看到父母就生氣、尋求新事物、進取性。未成年孩子的特點11、看到父母就生氣很多父子、父女、母子、母女,在小時候多麼親密無間的關係,在兒童期間是無話不談的好朋友。在很多父母的眼裡孩子是多麼讓自己欣慰的“小棉襖”“皮夾克”,可是進入了青春期,兩句話不說孩子...
-
疫苗接種禁忌家長不可不知
疫苗接種禁忌家長不可不知,預防接種相信大家都知道,是通過接種注射或者口服疫苗,預防接種禁忌症也不是一成不變的,以下分享疫苗接種禁忌家長不可不知。疫苗接種禁忌家長不可不知1一、疫苗是什麼?疫苗只指各類病原微生物製作的用於預防接種的生物製品,是將病原微生物(...
-
怎樣配合老師教育孩子
怎樣配合老師教育孩子,有些家長以為把孩子送到學習,有老師管著就萬事大吉了,一定不要把孩子送到學校以後,就不聞不問了,以下看看怎樣配合老師教育孩子。怎樣配合老師教育孩子11、支援學校的工作有些家長對孩子在學校參加一些集體組織或擔任學生幹部不太支援,認為會影...
-
孩子動作拖拉的原因及解決辦法
沒有時間觀念、忽視了孩子所遇到的困難、家長包辦過多,孩子缺少鍛鍊等。孩子動作拖拉的原因及解決辦法11、沒有時間觀念。小孩子往往缺乏時間觀念,比如規定孩子五分鐘洗漱完畢,但是五分鐘孩子會覺得很長,因此才慢悠悠的。2、忽視了孩子所遇到的困難。在生活中,很多...