懷孕了孕婦長痤瘡怎麼辦如何防止
懷孕時荷爾蒙會產生很大的變化,因此很容易造成面板問題,像是粉刺、色素沉澱、痤瘡等。那麼懷孕了孕婦長痤瘡怎麼辦?
孕婦長痤瘡原因
荷爾蒙的失調:懷孕期間爆發痘痘的最大理由是因為荷爾蒙水平的變化。在你懷孕的第6周,荷爾蒙創下歷史新高。漲幅最大的是孕激素,它會導致油脂分泌,形成痤瘡。
更多液體滯留:懷孕期間,為了形成羊水和血液,身體會開始保留更多的液體,這會導致毒素留在體內,因此形成很多的痤瘡。
本身容易形成:如果你本來就很容易有痤瘡,那麼懷孕期間就很容易有痤瘡問題。此外,如果你在月經前經常會長痤瘡,懷孕期間也會特別容易有痤瘡。
如何防止孕婦痤瘡
保持面板清潔:為了預防痤瘡形成,最好的方式就是保持面板清潔。保持面板乾淨並且定期保養,可以減少痤瘡形成的風險。仔細清潔髮際線和下巴,這2個區域很容易毛孔阻塞。
不要撥弄痤瘡:雖然你可能會很想要用力擦洗痤瘡,但這樣只會使情況更糟。因為懷孕期間面板變得更敏感,很容易因為摩擦而受傷。而且清洗太多次會造成水分流失,造成更多油脂分泌。
保持面板滋潤:一旦你發現痤瘡不斷形成,你更應該保持面板溼潤。使用合適的保溼產品可以幫助你保持水分,避免面板變得乾燥。
避免照射陽光:照射陽光很容易造成面板老化,並且凸顯面板的色素和斑點。因此,使用至少有SPF 15的防晒產品,避免面板痤瘡變得更糟。
孕婦長痤瘡怎麼辦
健康均衡飲食:食物可以幫助改善面板的痤瘡。減少糖和精細糧食的攝入,油炸和烤的食物最好避免。多食用一些新鮮的蔬菜水果,以及杏仁、魚肉、酪梨等。
多吃維生素A:維生素A可以保持面板健康,預防痘痘爆發。但是過量的維生素A對胎兒不好,還會有分娩併發症。因此,從食物中獲取應得的維生素A即可,避免食用補充劑。
保持身體水分:懷孕期間保持適當水分很重要。如果缺乏水分,會導致面板變幹,增加痤瘡的機會。每天飲用足夠的水,你也可以飲用一些新鮮的蔬菜水果汁。
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