寶寶可以吃青棗嗎?寶寶可以多吃青棗嗎?
寶寶開始長牙齒後,喜歡拿各種東西喂著吃。但是小寶寶的腸胃各方面比較脆弱,有些食物是不可以吃的。那麼,寶寶可以吃青棗嗎?寶寶可以多吃青棗嗎?
寶寶可以吃青棗嗎
寶寶能吃棗,但不宜過量。寶寶抵抗力相對較差,容易過敏,多吃些棗有助於預防過敏。凡有過敏症狀的患兒,可以經常服用紅棗,但不宜過量。
1、棗能提高人體免疫力,抑制癌細胞。寶寶食用能增強自身抵抗力,強身健體。
2、棗能提高體內單核細胞的吞噬功能,並有促進蛋白質合成,增加血清總蛋白含量的作用,寶寶食用能保護肝臟。
3、棗補血養氣,能改善貧血,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝,故可防治心腦血管病。
4、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。這些都是對寶寶很有益處的,但棗皮容易滯留在腸道中而不易排出,因此給寶寶吃棗時應去掉棗皮。
寶寶吃棗的做法紅棗蘋果汁的做法
用料:新鮮紅棗20只,蘋果1個。
做法:
1、新鮮紅棗20只,一個蘋果清洗乾淨,再用開水略燙備用。
2、紅棗倒入鍋,加水用微火燉至爛透。
3、用小刀將蘋果切成兩半並去核,用攪拌機將蘋果打成泥。
4、將蘋果泥倒入鍋中略煮,過濾後給寶寶食用。
小貼士:
1、4個月以上的寶寶即可食用。
2、寶寶不適合單獨吃紅棗,不容易消化,最好是給寶寶去皮後做紅棗泥。
紅棗泥的做法
用料:紅棗100克,清水適量。
做法:
1、紅棗洗淨,放入消毒鍋中煮20分鐘左右,煮至爛熟。
2、紅棗去皮去核。
3、用海爾攪拌機攪拌均勻,溫涼後即可餵食。
小貼士:
紅棗洗前可先用水泡,利於去汙。
哪些人不宜吃棗
腹部脹氣者:棗進食過多會引起脹氣,腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕婦,均屬於忌服人群。
經期女性:棗性溫,體熱的人不可多吃。同時,體質燥熱的女性朋友,也不適合在經期服食鮮棗,因為這極可能會引起經血過多而傷害身體健康。
胃病患者:棗表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會加重胃腸道的負擔,也影響營養物質的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時一定要將皮去掉,否則容易損傷胃黏膜。棗味甘甜,會刺激胃酸分泌,所以胃酸過多、經常反酸者不宜食用。
糖尿病患者:棗的糖分較多,含糖量超過20%,糖尿病患者如果不加節制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
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