新生兒能不能開燈睡覺,開燈睡有什麼危害
不建議一直亮著燈。
開燈睡覺,主要可能有這幾個方面的影響:
1.增加寶寶患近視的機率。
美國有一項調查研究顯示:寶寶開燈睡覺,長大後患近視的機率比不開燈睡覺的孩子高5倍。
2.增加性早熟的風險
小夜燈還會干擾大腦松果體分泌褪黑素,褪黑激素能抑制腺垂體促性腺激素的釋放,可以防止性早熟。
3.影響孩子長高發育。
寶寶在睡眠過程中會分泌生長激素,燈光一亮,生長激素水平就會下降,進而減慢發育速度。
4.不利於睡眠習慣的培養
夜晚睡覺,總開著等,容易讓孩子黑夜白天不分,養成不了良好的睡眠的習慣。
以上幾個不好的影響,是長期積累的結果。家長開燈睡覺主要是為了方便照看寶寶,尤其是剛出生的寶寶,夜裡也要喝奶,沒有亮光的確不方便,長時間開燈不利於寶寶的健康。
1、在昏暗的夜間,夜燈的光亮會格外刺眼,過渡刺激幼兒的視覺發展,長期這樣,會引起視知覺疲勞造成近視;
2、小嬰兒到了兩三個月,視聽直覺開始逐漸完善,小寶寶通過光線的變化,環境當中聲音的變化等,區分白天和黑夜。夜燈會混淆幼兒的感官知覺,讓小嬰兒無法準確分辨夜晚和白天;
但是,有一個很特殊的情況就是:
有一些兩三個月的小寶寶,因為不適應夜晚的安靜和黑暗,焦慮和緊張,總是白天睡的很香,一到晚上就啼哭不安。
這種情況下,需要點一盞小夜燈,以幫助小寶寶逐漸過渡,緩解睡眠焦慮,並適應夜間睡眠環境!
正確的做法是:
在幼兒視線較遠處,點一盞聲控小夜燈,當小寶寶夜哭的時候,燈光會讓小嬰兒感覺到安全。同時,照顧者可以迅速的起床進行檢查、安撫。
當小嬰兒情緒穩定,夜哭停止,逐漸進入睡眠之後,夜燈自然關閉。
需要強調的是:任何事情,過猶不及。
很多家長擔心夜燈會影響小寶寶褪黑素的分泌,從而影響小寶寶的身高等生長髮育,然後夜晚就絕對禁止燈光,完全摸黑,這個就沒有必要了!
尤其是,當小寶寶半夜醒來,更換尿布、夜奶的時候,亮起柔和的燈光,可以讓照顧者更好的觀察小嬰兒的狀況,及時緩解小寶寶的夜間情緒。
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