小孩開著燈睡覺好嗎?寶寶睡覺開著燈對身體有危害嗎?
有許多家長為了晚上照顧寶寶方便,會在臥室留一盞燈,家長認為留一盞等可以更好的照顧寶寶,也能夠讓寶寶在自己視線範圍之內。那麼,這樣的做法究竟是正確的嗎?下面馬上告訴大家。
開燈睡覺的危害傷害眼睛
開臺燈睡覺首先就會對寶寶的眼睛造成傷害。寶寶長期在明亮的環境中入睡,會影響他們的視力發育。其次寶寶沒有睡覺時,眼睛長期暴露在燈光下,眼球也會受到傷害。嚴重時還會影響損害視網膜,影響視力的正常發育。因此最好不要開著檯燈睡覺,不然會傷害寶寶的眼睛。
影響寶寶的睡眠質量
人對光亮都是會有反應的,寶寶也不例外。如果一直開著檯燈睡覺,有可能使嬰兒無法進入深度睡眠,從而使寶寶出現煩躁不安的情況。有時候有可能會哭鬧一整晚,從而影響寶寶的睡眠質量。而充足的睡眠對嬰兒的健康成長又及其重要。所以為了使寶寶有好的睡眠質量,睡覺時就不要開著檯燈了。
不能開著燈讓寶寶睡覺。有的媽媽喜歡在臥室裡留燈,這樣不僅方便照顧寶寶,還能使寶寶有安全感。這種做法也是錯誤的。
正確做法:關燈睡覺。床頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠質量,還會影響視力發育。任何人工光源都會對人體產生一種微弱的光壓力,這種光壓力長期存在,會使嬰幼兒焦慮、緊張,難於成眠。長期在燈光下睡覺,還會影響眼睛的網狀啟用系統,導致每次睡眠的時間縮短、睡眠深度變淺,容易被驚醒。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比,近視發病率要高出4倍。
夜晚開燈睡覺或致肥胖美國科學家最新研究發現,夜間睡覺時開燈可能影響進食規律,從而使得體重增加。
燈光增肥,歡迎關注yr-3333(每日育兒知識)
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另外,兩組受試老鼠的進食量和活動量也一致。
兩個月後,研究人員發現,在昏暗燈光下過夜的老鼠體重增加12克,在黑暗環境中過夜的老鼠體重增加8克。
研究人員說,夜晚在昏暗燈光下生活的老鼠,白天進食量佔全天總食量的55%。在黑暗中過夜的老鼠,白天進食量佔全天總食量的36%。
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