新媽媽消退妊娠紋有技巧[精]
隨著胎兒的茁壯成長,準媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計,70%~90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋,有一些小技巧值得推薦。
控制體重 在懷孕期間控制體重,或者逐漸增加所需的體重,有助於防止不必要的面板牽拉。補充營養時,要注意避免體重增加過快,孕中期每週體重增加不超過500克為宜。也可以進行適當鍛鍊,增加面板對牽拉的抗力,同時防止贅肉的產生。
均衡飲食要有一個原則:再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽,或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物,因為這兩種營養素有助於重建面板的膠原纖維。如果蛋白質攝取量不足,會直接影響到面板膠原纖維無法得到足夠的養分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等,有利於增加面板彈性,緩解妊娠紋。
肌膚保養 面板乾燥和有瘙癢感的孕婦,產生妊娠紋的機率更大。每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等,令面板滋潤保溼。如果能在產後的3個月裡,持續對產生妊娠紋的面板施以按摩,則效果會更好。
鐳射療法治療妊娠紋比較困難,但總歸是越早治療恢復越好,一般在分娩後3個月左右開始。目前臨床上採用鐳射治療妊娠紋,其機理主要是減少纖維的斷裂,即使斷裂後,通過改善區域性血液迴圈,刺激纖維的修復和再生。經過多次鐳射治療後,受損的纖維得到修復、再生和重塑,從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度,達到改善妊娠紋的目的。
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