緩解孕期不適的小技巧
“想想剛發現懷孕時多麼激動人心的時刻!懷孕像是一場令人興奮的旅程,但隨之而來的各種症狀讓這一切看起來更像是一場戰鬥。
每天面對著逐漸蔓延的各種難受的症狀,整天的筋疲力盡、嘔吐、腹脹讓孕媽們很難對這一經歷保持樂觀的心態,有多少孕媽會變得和我一樣數著日子過,盼著早日卸貨!
很多不舒服的症狀經過一些幫助會有所緩解,我有一些緩解孕期難受症狀的訣竅,是嫁到美國的大表姐告訴我的,分享給大家!
1.注意腳部保暖懷孕的症狀之一就是尿頻,尤其是在夜裡需要去洗手間。在寒冷的夜裡,尤其是踩在冰冷的浴室瓷磚上,你會慶幸你有一雙棉拖鞋,無論是不是在夏天。
2.注意保溼懷孕早期孕媽們會特別容易疲倦,這時就需要一些東西來保持清醒。裝水的噴霧瓶是分分鐘讓人保持清醒的神器,再加幾片黃瓜,天然補水提神!
3.保持通風你會經常覺得很熱,所以注意通風,但是記得要小心空調和通風時也彆著涼。
4.薑茶薑茶可以緩解胃部不適。飲用或聞薑茶的味道都可以緩解晨吐,親測有效!
5.零食有時候晚上你不想吃飯,零食一定會派上用場,或者你剛吃完過會就餓了,那麼你就更需要零食隨身攜帶了!
6.深色的窗簾懷孕時要保證充足的睡眠,這時候你會特別需要暗色的窗簾,隔音遮光。
7.體貼的老公沒有什麼比這個更重要,你懂得......
你覺得還有什麼是可以緩解孕期症狀的小訣竅麼,分享下啦!
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