虛胖的人有什麼樣的特徵 虛胖是溼氣重嗎
虛胖是我們大家都很熟悉的一種症狀,而日常生活中也是有很多人是虛胖的,而虛胖的人都是有一定的特徵的,那麼我們便了解一下虛胖的人有什麼樣的特徵?虛胖是溼氣重嗎?
虛胖的人有什麼樣的特徵
1、食量不大。大部分的虛胖人士都會有吃得不多,但是體重較大的問題。所以大家如果發現自己明明並不是很喜歡吃東西,但是體重卻一直不降就應該提高警惕,幫助虛胖的人士進行調節。
2、身體容易疲倦。在生活中不少人都會發現自己明明沒有做什麼事情,但是卻很容易疲倦,其實這是因為虛胖導致的。
3、手腳容易腫脹。不少人都會發現自己在下蹲的時候出現消退腫脹的問題,而這很有可能就是虛胖的表現。
4、面色發白。虛胖的人士一般都會有面色發白,說話虛弱無力的問題,而這是因為身體虛弱導致的,大部分也是虛胖的表現。
5、尿液顏色清淡。如果經常有尿液顏色清淡的問題很有可能是因為虛胖導致的,所以在生活中最好可以多加註意。
虛胖是溼氣重嗎
醫學上認為,虛是虛,胖是胖,兩者不是同一種病。但是,胖子一般是多兼有虛的症狀,虛證不一定都是胖子,但是肥胖多兼溼重的比較多。肥胖也不一定都是溼氣重,要根據具體的病人,具體的症狀,以及體整情況分析判斷。還要結合舌苔,脈象來判斷,不是千篇一律的胖都是溼重。如果形體肥胖,又有氣短懶言,上樓或走路都上氣不接下氣就是虛胖。如果再加上倦怠四肢重著、舌苔膩、脈濡或沉就虛胖兼溼重。舌苔白膩是寒溼,舌苔黃膩是溼熱。出現溼氣重通常是先天稟賦不足的原因,還有可能是脾胃虛弱所致,也不排除是飲食不當的原因,比如特別愛吃辛辣和過於油膩的食物,容易造成氣血瘀滯和新陳代謝緩慢,多數人會有腰膝冷痛和虛胖的症狀。
虛胖是不是瘦的快
相對來說虛胖的人減肥比較快,是因為肥胖不是特別真實的,比較容易瘦下去。身體消瘦了很多,可能是和飲食或者運動有關係,如果有多飲多食多尿或者有心慌,手抖,容易飢餓等症狀,也有可能是和血糖或者甲狀腺問題有關,可以去醫院檢檢視是否有問題。虛胖的人想要減肥的話也很簡單,而且虛胖的人脂肪燃燒起來也更容易一些,虛胖其實屬於一種亞健康狀態,形體上看似很強壯,但體力很差,容易疲倦,同時伴隨著容易飢餓現象。這一類人群的肌肉鬆軟、脂肪容易下垂,甚至有晃動感。傳統中醫認為虛胖的是因為脾虛所導致的,身體內的水溼運化出現了障礙,導致水腫現象。並且中醫還認為脾主肌肉,脾虛、脾溼會導致痰溼積存在肌膚中,形成虛胖現象。
虛胖要多喝水嗎
虛胖可以多喝水。鹽分攝取過量,體內的鈉會導致水分滯留,虛胖的人要少吃鹹味重的食物,如醬料、醃製品等。中國營養學會提出,成年人一天的食鹽攝入量不能超過6克。甜食也會導致水腫,麵包、糕點、含糖飲料裡的精製糖是引起人體水腫的主要原因,可以用雜糧麵包、無糖飲料代替。多吃具有祛溼健脾功能食物,比如,紅豆、薏仁,都富含鉀離子,能與體內的鈉離子結合,有助於排出體內多餘的水分;同時,也要多攝入山藥、蓮藕、蓮子、大棗、香菇、小米等補脾健胃的食物。
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