bmi體脂率怎麼計算 bmi是什麼意思
每次上稱的時候總是會發現有一項指標叫bmi,這個指標是怎麼計算的?bmi到底是什麼意思呢?
bmi體脂率怎麼計算
1、成年女性的體脂率計算公式:
引數a=腰圍(cm)×0.74;
引數b=體重(kg)×0.082+34.89;
體脂肪重量(kg)=a-b;
體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%;
2、成年男性的體脂率計算公式:
引數a=腰圍(cm)×0.74;
引數b=體重(kg)×0.082+44.74;
體脂肪重量(kg)=a-b;
體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。
bmi是什麼意思
bim和體脂率並不是一回事,大家在百度搜索的時候一定要多加註意,體脂率是bmi而不是bim,當然體脂率和減肥之間有著非常密切的關係,關於bim是什麼體脂率的相關內容,在以上有詳細的介紹,希望能幫到大家。
bmi是體脂率的意思嗎BMI一般指的是身體體質指數法,能反映體脂增加的百分含量,可以衡量肥胖程度。而對於體脂率一般指的是指人體內脂肪在人體總體重中所佔的比例。BMI=體重(kg)/身高的平方(㎡);身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%;如果你發現自己的BMI高於24,趕緊測完準備減脂吧。
BMI和體脂率的區別:主要的區別是在於BMI和體脂率的定義以及計算方法不同,而且通過這兩點也是比較容易區分的。
體脂率多少算瘦
通常而言,男性體脂率在5%-10%,而女性在5%-20%是屬於偏瘦的。
體脂率,顧名思義,即在人身體中脂肪佔體重的比率,此指標也為身體是否健康的一個重要標準,同時還是判斷是否肥胖比較科學的一個依據。通常而言大多會採用生物電阻測量方法,對於正常成年人的體脂率分別是男性朋友在15%-18%左右,而女性朋友在25%-28%左右,也就是說,大家要讓自己的體脂率維持在此正常的範圍,才能保持身體的健康,也可以讓大家擁有完美的曲線身材,其實男性女性由於性別和身體構造的差異,正常的體脂率標準差比較大。
要想控制體脂率在正常的範圍內,養成良好的生活習慣是非常關鍵的,應同時採取飲食療法與運動療法來減肥,減少熱量攝取,通過運動增加熱量消耗,達到減肥的效果。需要大家引起重視的是,若沒有運動只靠節食減肥,這樣往往只會減少肌肉而不會減少脂肪,反而還會使基礎代謝降低,這樣就更容易復胖,對於人體健康也沒有什麼好處。
-
體脂率是什麼意思 體脂率是bmi嗎
在減肥的時候會有一個數值是一直都需要注意的那就是體脂率,這個體脂率究竟是什麼意思?所謂的體脂率就是平常我們說的bmi嗎?體脂率是什麼意思體脂率指的是人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例,又稱為體脂百分數,它可以反映人體內脂肪含量的多少,體脂率可以通過體...
-
中南路蔤絲源Silk Origin新生養髮美容中心按摩後舒服嗎 按摩有多少種專案
最近實在是壓力太大了想要找個地方按摩按摩放鬆放鬆的,不知道在中南路蔤絲源SilkOrigin新生養髮美容中心做完按摩之後效果怎麼樣?按摩的話是有多少種專案呢?中南路蔤絲源SilkOrigin新生養髮美容中心按摩後舒服嗎最近肩頸疼得厲害,想著找個地方按按摩,突然發現這家所...
-
後湖炫麗科技美膚미장원•Better Skin美甲做的怎麼樣 美甲為什麼要打磨
最近發現一家美甲店說是做出來的美甲效果是很不錯的,所以就想要去試試看到底好不好,可以做些什麼款式呢?我們在做美甲的時候可以發現會打磨指甲在上甲油膠的,這又是為什麼呢?後湖炫麗科技美膚미장원•BetterSkin美甲做的怎麼樣特別滿意,去死皮非常仔細,也很乾淨,做出...
-
武漢鐳射點痣哪家醫院好 武漢鐳射點痣去哪裡點比較好
聽說鐳射點痣的效果和其它方法相比都是比較好的,那麼武漢哪家醫院鐳射點痣比較好呢?有什麼點痣的地方是可以推薦推薦的?武漢鐳射點痣哪家醫院好點痣醫院選擇正規的比較好,裡面的醫生操作經驗豐富,使用的裝置比較先進,能提高手術的成功率。鐳射點痣主要是通過用光熱...