多睡覺能預防黑眼圈嗎
大家在生活中應該都聽說過黑眼圈吧,或者正在為黑眼圈煩惱吧,今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟多睡覺能預防黑眼圈嗎?以及晚上睡得很早為什麼還有黑眼圈?跟著小編我們一起來學習吧。
多睡覺能預防黑眼圈嗎
黑眼圈主要是眼部周圍血液迴圈較差所致,血液如果迴圈不夠通暢就會造成淤血。另外,夏季紫外線照射形成黑色素沉澱、睡眠不足、工作壓力、精神疲憊、女性經期以及先天性遺傳都會招來熊貓眼。其中尤以先天性遺傳最難控制,生活有規律,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發;加強眼部的按摩,改善區域性血液迴圈狀態,減少淤血滯留;保持眼部面板的營養供應。可以熱敷促進血液迴圈,淡化黑眼圈。
晚上睡得很早為什麼還有黑眼圈
因為黑眼圈的成因有多種,熬夜只是導致黑眼圈的其中一個因素。雖然多數人黑眼圈是由於後天睡眠不足,眼疲勞,吸菸等引起,但是如果在去除上述情況後黑眼圈仍舊持續存在,應儘早至正規醫院眼科就診,由醫生進一步除外其他疾病。黑眼圈的成因主要有:
1.遺傳體質及生理構造。當眼眶周圍的面板特別薄,皮下組織又特別少時,當血流經過此處的大靜脈,在特別接近面板表層下方便會出現藍黑色的眼暈,看起來同黑眼圈。
2.睡眠不足。眼周微血管較多,熬夜使眼瞼得不到休息,血管持續緊張收縮,血流量長時間增加,引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫,滯留下黯黑的陰影。
3.久病體弱或大病初癒。由於眼周圍皮下組織薄弱,面板易發生色素沉著,並極易顯露在上、下眼瞼上,出現一層黑圈。
4.炎症。遺傳性過敏症或過敏性接觸皮炎,累及眼眶周圍可出現黑眼圈。
5.其他。例如化妝品使用過度、吸菸、年老、月經不調、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑。
黑眼圈的治療方法
黑眼圈的形成主要與不良的用眼和作息習慣有關,長時間的眼睛超負荷運作,導致眼瞼面板缺血,缺氧,血液迴圈不良,靜脈內血液淤滯,從而導致眼圈的青紫。病情嚴重者甚至可能發生面板的色素沉著,對於單純血液迴圈不良者可以通過糾正不良的用眼和作息習慣,進行眼周圍組織的按摩推拿,熱敷等理療方法加以改善。如果出現明顯的色素沉著,建議考慮進行鐳射治療。
為什麼會有黑眼圈
1、腎虛人群會出現黑眼圈的問題,腎虛會影響到人體正常代謝,而且會導致身體乏力,還會出現睡眠質量差的問題,腎虛要儘早採取合適的措施來改善腎虛的人群會出現黑眼圈,並且會出現眼袋變大的問題。
2、肝氣鬱滯會導致血液迴圈不通暢,從而會出現迴圈障礙的問題,容易導致黑眼圈的產生,而且會導致區域性黑色素沉澱,從而會形成黑眼圈和眼袋,大家要及時解決肝氣鬱滯的問題,儘量做好肝臟的調養工作,儘早排除肝臟內的廢物。
3、睡眠不充足也會出現黑眼圈,導致睡眠不充足的原因比較複雜,大家要了解失眠的原因,經常失眠會影響人體正常代謝,而且會影響到臟器的健康,會影響肝臟的解毒和排毒功能,也會誘發腎虛的問題,長時間失眠容易導致黑眼圈的出現。
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