最有效防晒方法 如何防晒小竅門

防晒是必不可少的一樣護膚步驟，是護膚的關鍵之所在，一年四季都是需要做好防晒的，防晒的方法和竅門有很多，塗抹防晒霜，硬防晒都是要做的。

最有效防晒方法

1、清潔

清潔是護膚的第一步，也是最重要的一個環節，如果清潔不徹底的話，也就起不到一個徹底護膚的功效了，這個時候就算你使用了再多的護膚品也不能起到一個真正護膚的效果。夏季恰當的清潔比其它季節顯得由為重要。

2、調理

夏季防晒最重要的就是要給自己的面板補水了，可以用一些化妝水，爽膚水，多注意面板的平衡。很多人不知道及時的補充水份也是減少陽光對面板的傷害的一個好方法。

3.別為了清爽讓防晒霜效果打折

防晒霜薄薄一層就OK?擦多了浪費;或者你覺得擦的多了，感覺油悶不清爽。你是否有過這些想法?這些做法都會讓防晒霜的效果打折。不同品牌的防晒霜都有自己的推薦用量，而且要根據情況補擦如：外出時間較長、游泳等。擔心肌膚出油的MM，可以選擇質地清爽或者無油的防晒產品。

4.身體防晒&臉部防晒區別對待

身體防晒的產品吸收度，滋潤度等特性都與臉部有所不同，在面部使用有可能產生堵塞毛孔，油膩不清透等現象，所以不要將身體防晒產品用於臉部。

5.室內也要準備好防晒措施

紫外線無處不在，即使室內可見光的紫外線也足以損害面板。千萬不要忽略做好室內防護措施。

6、美白防晒霜要塗多少才合適

夏季的紫外線會使我們的面板變得又黑又黃，很容易引起色斑的沉著，適時的面板護理就可減少這方面的問題，起到一個護膚的效果。

如何防晒小竅門

衣著防晒

1、黑色吸收紫外線，白色反射紫外線~紅色的防晒效果最好，其次是白色等的淺顏色。還有要提醒的是防晒其實要塗抹防晒霜的，只靠衣服防晒效果其實並不好。夏天穿紅色衣服最防晒，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。這是因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以孩子夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止面板被晒傷。選購衣服時，應選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬鬆、色彩鮮豔的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。

2、深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防晒服裝。人們習慣在夏季穿淺色衣服，卻不知淺色衣服雖然感覺涼爽，但長期在陽光紫外線的照射下，可能導致面板癌。白得耀眼的棉質服裝，往往含有熒光增白劑，會把有害光反射到人們保護不到的臉部。

3、而英國輻射防護委員會的一份研究報告指出，防晒作用最差的是淺黃色的棉織品，其防晒係數僅為7，米色棉織品的防晒係數為9，並且防晒係數隨著顏色的加深而增大。因此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，多穿深色的化纖織物服裝。

晒後修復

洗澡後將冷藏於冰箱內的化妝水拍於潔淨的面板上，可按自己情況多拍些，一邊能夠更鎮靜肌膚和補水。然後擦上晒後修復精華，不要用霜類擦身體哦，一是因為夏天用太厚重，二是晒後肌膚脆弱。修復精華不一定大牌就好，任何牌子都行，因為它的作用無非就是冰涼鎮靜肌膚的。還可以將西瓜皮切薄片置於冷藏內，往晒傷地方擦拭或冷敷，都有很好的鎮靜修復美白效果。

怎樣防晒最有效

其實防晒就是堅持。防晒真的不能和隔離或是底妝混為一談，也不能說是防晒+粉底的防晒值累計在一起這樣不科學，因為主旨就不是同一個類目。氣溫炎熱酷暑，面板暴露在太陽底下，紫外線強烈容易造成面板暗淡甚至被晒傷。

1、避免長時間在烈日下：夏天太陽毒辣，建議最好少出門。如果真的要出門，要注意不要長時間在烈日下活動，尤其是中午1點多的太陽，紫外線強度比其他時段要強好幾倍。

2、塗抹防晒霜：夏天塗抹防晒霜是有效防晒的好辦法，防晒霜能夠阻擋紫外線對面板的傷害。但是由於夏天容易出汗，最好每隔幾個小時就要重新塗抹一次防晒霜。

3、吃西紅柿：常吃西紅柿能夠有效的減少黑色素的形成，建議夏天要多吃西紅柿。4、敷面膜：夏天天氣高溫酷暑，經常敷面膜可以讓面板獲得更多的營養，對於修復面板很有幫助。

不用防晒霜怎麼防晒

1.西蘭花

西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。

2.西紅柿

西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防晒功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低面板晒傷危險。

3.椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防面板受到陽光紫外線的損害。

4.枸杞

枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解晒傷引發的皮炎和浮腫。