產婦生產完 產後護理的飲食如何安排
產婦分娩,不管是自然分娩還是剖宮產,都像是與時間和自身的體力經歷了一場急速賽跑。產後的孕婦不管是身體上還是心理上都受到了極大的極限挑戰,通常經過分娩的產婦都來不及看一眼剛剛來到世上的寶寶,就昏昏沉沉的睡了過去,進行自我身體各項機能的修復和調整。
孕婦的親人團就開始忙前忙後了,不僅要忙前忙後的照顧寶寶,還要給孕婦最全面的營養補充。一般來說,產婦吃什麼最營養,吃什麼最有利於吸收和催乳。
對於自然分娩的產婦,通過產婦休息3-4個小時,身體進行排氣以後,就可以進食了。可以吃一些富含B族維生素、色氨酸、鈣等食物來促進睡眠,因為產後的產婦容易出現失眠,產後睡眠不足等問題。
還可以攝取一些蔬菜,起到催乳的作用。在此需要提醒一下不要吃涼性或者熱性的水果,中性水果的食用會更為安全有營養,可以吃一些奇異果、木瓜、蘋果、葡萄等水果。也可以飲用一些湯類,對於順產的寶媽,哺乳期間,喝湯也是很重要的。幫助催乳的湯膳有通草豬蹄催乳湯、豬蹄金針菜湯、豬骨催乳湯、鯰魚湯、豬蹄黃豆湯等等。
對於剖宮產的孕婦,產後飲食就沒這麼順暢了。一般剖宮產6個小時後才能進食,如果產婦一直不排氣,則只能攝取一些流食。正常來說術後第一天,以稀粥、魚湯等流質食物為主,分6-8次給予。術後第二天,可吃些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質食物,分4-5次給予。第三天後,媽媽就可以食用普通飲食了,多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。
不論對於順產還是剖宮產的產婦,產婦的身體恢復和產後飲食都要講究方式方法,飲食也會有所不同。但對於產婦來說產後的飲食都十分重要,自然分娩的產婦,產後可以馬上飲食適度飲水;剖宮產的孕婦則需要靜養一段時間,才可飲食,並且以流食為主,產婦一定要做好產後的飲食工作,因為這不僅是為自己,也為剛出生的寶寶。
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