盤點十種食物的黃金搭配
魚+豆腐作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
豬肝+菠菜作用:防治貧血。原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。
羊肉+生薑作用:冬令補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風溼疼痛等。原理:羊肉可補氣血和溫腎陽,生薑有止痛祛風溼等作用。同食,生薑既能去腥羶等滋味,又能有助羊肉溫陽祛寒。
雞肉+栗子作用:補血養身,適於貧血之人。原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。
鴨肉+山藥作用:補陰養肺,適於體質虛弱者。原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。
瘦肉+大蒜作用:促進血液迴圈,消除身體疲勞、增強體質。原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜的蒜素結合,不僅可以使維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
雞蛋+百合作用:滋陰潤燥,清心安神。原理:百合能清痰火,補虛損,而蛋黃能除煩熱,補陰血,同食可以更好地清心補陰。
芝麻+海帶作用:美容,防衰老。原理:芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能淨化血液,促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
豆腐+蘿蔔作用:有利消化。原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力,同煮可使豆腐營養被大量吸收。
紅葡萄酒+花生作用:有益心臟原理:紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能預防血栓形成,保證心血管通暢!
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如何選購太陽鏡
不管是夏天還是冬天,一定記得出門戴個太陽鏡。空氣中含有紫外線,而紫外線對眼睛的傷害是日積月累的。君不見,居住在我國西北地區的人們跟容易患白內障,這就是紫外線對眼睛的危害。長途開車,也要帶著太陽鏡,刺眼的光線也稱眩光會對司機的視線產生影響甚至危害。怎麼選...
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復刻是正品還是高仿
復刻是正品。復刻是正品還是高仿1復刻的定義是在已經生產過的球鞋的基礎上再次生產,一部分進行創新配色。它們使用的是原來球鞋的材料,產品的效能和使用原版球鞋的一致。由於復刻球鞋經過品牌授權生產,因此通常具有較高的品質和設計。高仿鞋是根據正品設計所仿製...
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孕婦冬季穿衣與護膚指南
一、穿衣篇準媽媽們要注意衣著和起居,室溫力求穩定,寒潮來臨時要多加些衣服,外出時要注意保暖,冬季穿衣勿忽增忽減,以防著涼受寒。有人提出“衣服氣候”的概念。衣服氣候指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右,而衣服裡層與面板間的溫度始終保持在32~33攝氏度,這種理想...
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秋季小兒穿衣的學問
人是熱血動物,熱血動物的體溫必須是恆溫的,其身體內有一套完善的系統用來調節體溫。遇冷發抖加熱,遇熱出汗降溫等等。若是身體長期處於一個恆溫的狀態,身體內的體溫調節系統就會懈怠,發生氣溫突變的話就容易感冒了。穿衣服的學問就在於添減衣物適度,不能製造恆溫環境...