秋季小兒穿衣的學問
人是熱血動物,熱血動物的體溫必須是恆溫的,其身體內有一套完善的系統用來調節體溫。遇冷發抖加熱,遇熱出汗降溫等等。若是身體長期處於一個恆溫的狀態,身體內的體溫調節系統就會懈怠,發生氣溫突變的話就容易感冒了。
穿衣服的學問就在於添減衣物適度,不能製造恆溫環境。耐寒能力是可以通過對冷環境的逐漸適應而得到提高的。這也是為什麼會有“春捂秋凍”的說法了。
在秋天開始就對孩子進行耐寒鍛鍊,讓孩子有暴露於冷環境的機會,比如,不要穿得過於厚實、嚴密。過早或過度的保暖,使身體容易出汗,也容易著涼。“春捂秋凍”這句諺語是符合健身養生的科學道理的,以下是適合3-7歲孩子秋季穿衣的幾點建議:
1、絨衣、絨褲不要巾身穿
絨衣絨褲柔軟、蓬鬆、保暖性好,有的媽媽喜歡把帶絨的一面給孩子貼身穿。然而,如果貼身穿著,這些絨毛很快會因汗液和皮脂的緣故,變得黏結、發硬,可在洗滌後輕輕去除多餘水分,毛面向外晾晒,晒乾後用手輕輕揉一揉,這樣就能使毛面保持蓬鬆柔軟的狀態了。
2、要穿貼身衣褲
有的媽媽認為,穿上厚衣服就可以保暖,而忽略了內衣。其實柔軟的棉內衣不僅可以吸汗,而且還能讓空氣保留在面板周圍,減少體熱丟失,不易受涼生病。
3、要適量穿衣並提倡少穿一件
如果穿得太多,孩子一活動便會出汗不止,衣服被汗浸溼,容易著涼。不要按大人的冷暖標準給孩子增添衣服,可經常摸摸孩子的小手和小腳,只要不冰涼就說明身體是暖和的。
另外不僅添減衣物有學問,在衣物的選擇上面也是很有學問的,例如,給孩子選擇衣服的時候不要選擇化纖材質的衣服,還有接觸面板的毛衣或者絨衣。有些孩子也不能穿羽絨服,另外衣服的款式上也不要太奇異,最好就是選擇純棉的衣物。經久不衰。
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