艾葉是涼性還是熱性?艾葉是涼性的嗎?
艾葉是運用廣泛的中草藥,多用來製作女性月經相關的藥物,是無副作用的中成藥物。那麼艾葉是涼性還是熱性?艾葉是涼性的嗎?
艾葉是涼性還是熱性
張醫師介紹艾葉是屬於熱性的,散寒止痛,温經止血。用於少腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕,吐血,衄血,崩漏經多,妊娠下血;外治皮膚瘙癢,脱皮。
醋艾炭温經止血。用於虛寒性出血。如果有外感風寒,可以用艾葉來沖涼。
寒性體質如何調養
1、飲食上忌任何寒涼食物,即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裏拿出來的水果飲品。
2、不適合長期游泳,運動要做一些温和性的有氧運動,如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度,少做高強度的運動,大量的出汗會起到相反的作用。
3、一年四季都要注意重點部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡覺時,即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
4、夏天不適合長時間吹空調,有的女同胞還喜歡睡前洗澡,頭髮沒有徹底晾乾就睡覺,這是一個不好的習慣,如果睡前洗頭了一定要吹乾了再睡。建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳。
5、食物要多選擇一些熱性的食材配料,可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜,花椒、胡椒、肉豆蔻等;當歸、人蔘、黃芪、桂圓等可以燉湯喝;冬天可以適量吃一些火鍋。
寒性體質有什麼表現
一般來説,寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。如果自己不能準確分辨,可請有經驗的中醫給予幫助。從中醫的角度來看,虛寒體質的人,最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果;熱體質的人,最好少吃荔枝、龍眼等温熱性的水果。過敏體質的人,最好少吃芒果,因為芒果皮有組織胺成分,容易引起過敏。
寒性體質的人要多挑温熱性食物,它們具有温中,補虛,助陽、驅寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止濕氣聚集內。
進補不要過量,過量會傷身,温熱性補藥一餐中不要超過3種。如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升,是一個循序漸進的過程,身體需要逐漸吸收,慢慢達到陰陽平衡。特別注意:人蔘、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。
久病虛寒的人,往往虛不受補,可從粥、湯上做文章,但要清淡。澱粉類食物少吃,因為不易消化。
寒性體質的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,可自行選配。堅持一個月後,面色會紅潤起來,腹痛腹瀉消失,人也漸漸不怕冷了。
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