準媽媽如何消滅懷孕時的怪心理?
1.壓力增加
女性普遍都比較敏感,懷了孕的女性就會變得更加容易想東想西,今天還盼着自己的寶貝趕快出生,明天可能就擔心起住房等經濟問題,甚至擔心自己不能很好的照顧好孩子。這種不同程度上的擔心都會導致孕婦心理上高度緊張,感覺壓力重重。在這樣的情況下又怎能孕育出健康的小寶寶呢?
2.怎麼應對心理問題?
其實想要避免或改善心理問題很簡單。只要孕婦儘可能對凡事保持豁達的態度,遇事不斤斤計較,經常出門散散步,呼吸新鮮的空氣,聽一聽優美舒緩的音樂,就可以保證內心的平靜,自然也能讓心理保持在一個最健康的狀態。
3.心理問題對孕婦的影響
不管是上述哪一種不良的心理狀態,大體都表現為情緒不穩定,心情不愉快,對別人的依賴性強等等,這對於胎兒和孕婦來説是非常不利的。對孕婦的影響就是可能會讓孕婦變得食慾不振,對生活的情趣降低,失眠多夢,甚至患上抑鬱症,而對孕婦的一系列影響又會直接作用在胎寶寶身上。
4.情緒變化
有些孕婦由於對懷孕沒有足夠的瞭解,所以會產生擔心或者是既興奮又害怕的糾結心理,但不管是哪一種都是不正常的情緒變化,因為孕婦有這種心理的情況下會容易抗拒孕育胎兒的任務,對胎兒是否健康總抱有懷疑態度。情緒波動導致最明顯的變化就是孕吐反應,雖然孕吐反應是身體狀況和心理因素共同導致的。但是有研究表明孕吐反應與心理變化有着密切的關係,如果孕婦心情不愉快或者厭惡自己懷孕的事實,那麼孕吐反應就會加劇,甚至還會伴有其他不良反應。
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