如何調整準媽媽的心理?
丈夫多給孕妻補充心理營養
妻子懷孕後,丈夫不僅要在餐桌上為妻子增添營養,還要注意為孕妻補充心理營養,讓孕婦保持愉快而穩定的情緒,保證孕婦和胎兒的健康。
懷孕後,孕婦隨機體代謝的變化引起情緒波動,如妊娠早期常因妊娠反應導致噁心、嘔吐、疲乏、心煩意亂;不少孕婦懼怕分娩時產生的疼痛;還有的擔心孩子的性別不理想,丈夫、公婆會責怪、歧視而忐忑不安。因而,孕婦常處於一種緊張、焦慮、不安的情緒中,所以孕期婦女更渴望得到無微不至的關懷。她們不僅需要消除不必要的擔心,如孩子的性別、生產時的痛苦等;而且要有一個輕鬆愉快的生活環境。因此,丈夫應經常抽空陪其散步、聽音樂、欣賞精美的圖片等。少看驚險刺激的電影和電視,避免生悶氣和發怒,這樣有助於孕婦和胎兒的身心健康。
相反,倘若孕婦得不到應有的心理滿足,就易引起煩躁、憂慮、不安等負性情緒。不良情緒會加重妊娠反應,使孕婦的食慾減退,影響營養攝入,甚至使肌體內分泌腺的功能及血液成分發生變化,以致對神經系統和心血管組織有害的化學物質增加。再通過胎盤傳遞給胎兒,產生種種不適的感覺,使胎兒活動頻率猛增。若這種過度活動貫穿整個胎兒期,使胎兒長期不安,影響胎兒的正常發育,孩子出生後往往身體瘦弱、喜歡哭鬧,長大後則情緒不夠穩定,自我控制能力差,易罹患多動症及其他疾病。
孕婦不良情緒嚴重的,可導致胎兒畸形,甚至流產。研究發現,妊娠頭三個月內,孕婦受驚嚇、過分憂慮、情緒緊張等,是引起顎裂和兔脣畸形的重要原因。
由此可見,孕期婦女除物質營養外,更渴望得到“心理營養”,相信每一位聰明的丈夫都會認識到這一點。
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